现代社会是一个快速发展的社会，什么都讲究快，吃饭要快，赚钱要快，总而言之，稍微慢一点就会被人落下十万八千里。正是因为如此，许多朋友们工作压力大，长期处于生活不规律作息不规律的环境中，时间长了，身体机能出现了不可逆的伤害。
同时衰老又是自然界最普遍的现象，随着时光慢慢流逝，年龄越来越大，身体机能也一天不如一天。由于平时不注意保养身体，各种各样的疾病，也随之而来。不管是三高还是心脑血管疾病，都够老年人喝一壶的。
可是经过专家的不断探索发现，其实很多老年人身上的病，并不能完全算作疾病，或者不需要过度治疗，顺其自然就好。
1；毛发脱落
这里的毛发脱落，并不仅仅是指头发越来越少，而是指全身毛发变少。包括腋下汗毛等等。因为新陈代谢缓慢，营养跟不上，所以很多毛发因为营养不良，就会慢慢脱落。
面部看起来向里面凹陷，或者突然暴瘦。脸上已经没有肉眼可见的胶原蛋白了，却而代之的时一条条沟壑般的皱纹。
同时由于营养不良，有些老人还有不规范的生活习惯，导致自身突然暴瘦，面颊变得很瘦弱，脸部凹陷非常明显。
2；运动能力大大减弱
一个人的运动能力，时最能表明一个人身体素质的。正因为岁数变大了，运动能力慢慢减弱，就算是上楼梯这种小事，也会立马感觉出来。没有走上几步路，就开始气喘吁吁，仿佛空气都不够用了，只能大口呼吸来缓解疲劳感。
3；睡眠质量变差
大家都知道，老年人早上很早就会起床，并不是因为她们多么勤劳，而是因为她们的睡眠质量差导致的。
很多人到了半夜还睡不着，就算是翻来覆去想尽一切办法，还是没有办法喝周公见面。而第二天天还没亮，她们就已经睡意全无，早早就开始起床，并且准备晨练了。
1.便秘
这已经不是什么秘密了。因为随着年龄的增长，人体所需要的能量也会慢慢变少。同时消化系统也不会那么卖力工作了，时间久了，就会导致便秘的产生。这其实都是正常的老年病，不需要过度治疗，顺其自然就好。
2.骨质疏松
骨骼密度是随着年龄增长而慢慢下降的，老年人容易有骨质疏松的症状，其实是很常见的，大家不要惊讶。比如在行走的时候，回感觉膝盖疼痛，感觉双腿又磨损的声音。
这时候就要选择一些补钙的食物了。
3.失眠
因为睡眠质量变差，很多老年人都有了失眠的风险。毕竟年龄大了，不用那么拼命工作了，精神不用高度集中了，所以平时的睡眠质量，也变得下降不少。这其实是一种衰老性的失眠，是一种正常的现象，所以不用刻意的去治疗。
4.老花眼
既然叫作老花眼，那么也就是说，老了之后才会有这种情况。老花眼属于一种退化性疾病，并且是不能预防的，是一种正常的生理现象，随着年龄慢慢增长，老花眼得严重程度，也会日渐上升。
但是这是一种正常的现象，大家不必太过在意。
5.老年味
提起这一条，相信大家都是深有体会。和自己家的老人待在一块，总会有一些或多或少的味道飘出来，虽然不是多么难闻，但是有时候，确实会让认感觉很不舒服。
这种老年味的散发，也不是老人们的错，是根据身体状况来判断的。有的老年人，平时不注意自己的个人卫生，不能够及时刷牙，就这样得过且过。时间长了，身上怎么会没有一股怪味呢？
以上这些只是一些老年病，大家并不需要太过紧张，毕竟这是大自然的自然规律，谁也不能避免。
#爱乐养生#