导语：对于那些生活富裕、悠闲的老年人来说，晚年最大的希望就是长寿，然而一个人的寿命不是他们能说的，长寿不仅与自然环境有关，而且与他们的身体状况密切相关，尽管有一些意想不到的因素，但毕竟健康的人更有可能长寿。
大多数人在60岁时开始表现出明显的衰老迹象，各种身体不适和一些慢性病会一起发作，如果他们年老时仍然不好好照顾自己的身体，想要长寿是不容易的，虽然他们的身体状况很老，但积极增强体质、延长寿命并非不可能。#爱乐养生指南#
不论男女如果过了60岁以后，还有这6个表现，或属于“长寿体质”
1、红润的嘴唇
据推测，在生活中，许多女性非常关心自己的嘴唇状态，因为红润的嘴唇颜色可以让整个人看起来更有活力，而女性在化妆时会故意改变嘴唇的颜色，即使没有化妆，如果你的嘴唇红润，尤其是在你变老后，仍然没有其他异常表现，也许你身体健康，血液循环速度正常，说明你的体质长寿。
2、消化良好
临床研究发现，随着年龄的不断增长，胃肠功能逐渐下降，消化吸收能力变差，60岁以后，你可以注意消化和吸收的状态，如果你发现自己的吸收和消化能力仍然很好，而且几乎没有腹部不适和消化不良的症状，这也可以表明你健康状况良好，这可能属于长寿体质。
3、心肺都很好
心脏是参与血液循环的主要器官，负责血液和氧气的运输，肺是呼吸系统不可分割的一部分，负责呼出二氧化碳和吸入氧气，心肺功能良好的人自然会活得更长，如果他们在60岁后能屏住呼吸超过90秒，这表明他们有良好的心肺功能，寿命更长。
4、不挑食
俗话说：人靠食物生活，一日三餐对保持健康非常重要，饮食看似简单，但事实上，他们也注意自己想吃的健康，按时吃三餐，吃肉和蔬菜搭配，营养均衡是保持健康的先决条件。
60岁以上老年人胃肠功能下降，食欲差，就他们吃的食物量而言，他们吃的食物量会越来越少，长期以来，这可能会导致营养不良和身体抵抗力和免疫力下降，因此，在老年人群中，胃口好的老年人的身体素质远远好于同龄人，表明他们有长寿的潜力。
5、眼睛明亮而神圣
俗话说，“眼睛是心灵的窗户”，你可以通过看一个人的眼睛来判断他是否健康、精力充沛，如果他60岁以后仍然看得很清楚，眼睛充满魅力，这表明这样的老人寿命更长，然而如果他的视力下降，眼睛模糊，他会增加患眼病的风险。
6、注意力集中，记忆力好
衰老最明显的表现之一就是他们总是忘记一些事情，如果他们不到60岁，他们总是健忘，常常忘记自己想做什么，在晚年，他们很可能会患老年痴呆症，然而，如果他们在60岁后仍然拥有良好的记忆力并能够集中注意力，这表明他们的思维能力非常健康，这是长寿的表现。
做好以下2件事有助于形成长寿的体质
1、坚持锻炼
坚持适当的锻炼可以提高身体素质，保持健康水平，根据个人体质，每天进行有效的锻炼，慢跑、散步和太极可以增强心肺功能，提高免疫力，预防外来有害物质引起的疾病，它还可以有效地保护我们的健康，防止疾病受到干扰，延长我们的寿命。
2、经常去体检
在生活中，我们必须养成定期体检的习惯，60岁以后的老年人会遇到一些问题，这是因为身体素质和身体各器官都会下降，导致一系列疾病，为了预防此类问题，我们必须每年进行有效的体检，以预防各种疾病。
结语：
健康长寿与每个人的追求密切相关，保持良好的心态，多吃营养丰富的食物，不要给自己带来太多压力，为了延年益寿，我们必须养成良好的生活习惯，积极乐观地对待每一天。