宝宝在9个月时，已经开始对食物有所偏好，比如喜欢吃肉，不喜欢吃肝泥，不喜欢吃菜或者喜欢吃甜食等，这些都是最初的偏食，偏食会影响到各类营养元素的补充，长此以往，很容易造成营养不良，所以，要把宝宝偏食扼杀在萌芽状态。
宝宝不吃饭，这可不是小众问题，生活中大部分的宝宝都存在挑食的毛病。那么问题究竟是出在哪个地方呢?是什么原因让宝宝对食物提不起兴趣呢?今天就来好好教大家几招应对宝宝挑食的方法，一起来看看吧。
孩子挑食不外乎以下几个原因：
1、零食吃太多，影响正餐的摄取。
2、从小接触的食物种类比较单一，不愿意接受陌生食物。
3、对于某些食物的性状、特殊气味、味道比较敏感。
4、父母也有偏食的习惯。
5、缺乏就餐仪式感或氛围。
10招轻松对付挑食宝宝
如果小朋友只是偶尔不吃某些食物，不要马上断定他就是不喜欢，而是要隔些天，换个外形、烹调方式再试试看，下面告诉你10个消灭宝宝偏食的小绝招，轻松对付挑食宝宝！
1、学会让宝宝尝试各种味道
尽量在宝宝小时候就给他吃更多种类，更多口味的食物，不要过早在辅食里添加调味料，让宝宝能够适应更多的食物口味。
有时候宝宝不喜欢某些食物，是因为陌生带来的恐惧感，让她产生了强烈的排斥感。那么这个时候建议家长可以利用游戏的方式，或者是改变食物的花样，让宝宝对这种食物充满好奇心，自然就能让宝宝开口品尝了。
2、别溺爱，专挑宝宝爱吃的做
有些家长认为只要宝宝爱吃的都可以天天做，宝宝不爱吃的就忽略不计吧，这其实是个宝宝一个错误的示范，会让她认为什么都只要挑自己喜欢的就好。不要以为一味的顺从就是爱孩子的表现，你这样只会让她觉得自己是特殊的，那么在幼儿园生活的时候，就会出现严重的挑食情绪。因此，请你在给宝宝喂饭的时候，保持饭菜的营养搭配，并告诉她，没有什么是特殊的，不管爱吃不爱吃都要试着去尝试。
3、控制点心与零食的给予
许多孩子偏爱吃点心、零食，等到了正餐时间又往往吃不下了。一般而言，点心是为了补正餐的不足，而零食则是满足孩子的口欲产物，所以，尽量少在非用餐时间让小孩吃太多东西，不管点心或零食，还是要慎选富合营养而非高热量的食品，如：牛奶的制品;饼干则以咸口味且非油炸类为主：饮品要以不影响食欲为原则的果汁供应。
4、巧用宝宝好奇心
在餐桌上，如果有宝宝不喜欢吃的食物，那么先不要强迫宝宝去吃这种食物，以免宝宝对该食物有抗拒心理，宝宝还小，他们还不能理解“营养”是什么意思。我们要做的是利用宝宝的好奇心，比如可以在宝宝面前津津有味地吃着他不喜欢吃的菜肴，并且跟伴侣交流对菜肴的正面感受，特别是关于口感方面的，几次之后，宝宝就会对该食物多了一份好奇心，同时为了加入爸爸妈妈的聊天中，开始吃他原来不爱吃的东西了。
5、让孩子参与食物的制备
家长通常不喜欢小朋友在厨房里愈帮愈忙，但是，若偶尔让孩子参与采买、烹调的过程，不仅可以享受亲子一起做菜的乐趣，也会让孩子乐于品尝自己努力的成果。如：请小朋友帮忙洗洗菜、拣菜、递调味罐：或是让孩子发挥自己的创意，把食物摆饰成他自己所喜欢的形状。参与的过程可以给孩子很大的成就感，不单他自己吃得开心，还会督促他人品尝自己的杰作呢!
6、创造愉快的进餐气氛
有时孩子对于食物兴趣缺失，是因为用餐的气氛不佳，因此，爸爸、妈妈不妨营造一个吃饭的好气氛，使孩子对吃饭成为一种美好的期待。在同时，看电视、打电动，也是破坏小孩进食气氛的因素，父母可不能怱略哟!
7、巧妙加工，食物多变化
从宝宝开始吃辅食时，我们就应该多花点心思准备食物了，特别是食物的外观，色香味俱全的菜肴，可是激发宝宝食欲的不二法宝。同一样事物，光是烹调手法就有炒、蒸、炖、焖、煮……食物的外形对宝宝的吸引最大，可以把宝宝不太爱吃的食物改变一下形状，或者是拼成不同的图案。所以妈妈们还是要苦练厨艺呀。
8、家长要以身作则
子女的饮食习惯，在耳濡目染下很容易深受父母亲的影响，所以大人最好不要在小孩面前批评食物的喜恶、好坏，而应该广泛地提供孩子多样化的食物选择。
有些家长就喜欢展示自己的权威，想让孩子听话，想让她什么都吃。其实最大的问题可能不是在宝宝身上，原因可能出现在家长身上。大家不要忘记了，宝宝对于世界的好奇心和行为的表现，很大程度上是从模仿亲近的人开始的。如果你本身就存在挑食的行为，那你的孩子可能就会依样画葫芦，还可能挑食的更加严重。所以说，在教导别人的同时，先以身作则吧。
9、不强迫进食，鼓励式的纠正
对于宝宝来说，他们对于家长表现出来的意图是非常敏感。如果你一味的要她听话吃饭，很有可能出现逆反心理。因此，请收起你的那套“威逼利诱”吧，别把吃饭弄的像谈判一样，这样会让宝宝的挑食情绪高涨。
藉由正面的鼓励方式让孩子去改变他的坏习惯，待改正后再次予以奖励，使他们乐意继续维持新的行为模式。请家长一定要记住了，当宝宝的挑食行为有所改善的时候，请不要吝啬你的夸奖，这会让她认为不挑食是好的行为，才能坚持下去。
10、多费些心思引导
对于孩子不喜欢的食物，家长不能强迫进食，这样会适得其反，让孩子更加讨厌某种食物。孩子在成长过程中需要各种营养素，但无奈地，他们大多有不爱吃、不敢吃的食物，因此，想要孩子有均衡的饮食、又要吃得开开心心地，只有请爸爸妈妈多费心了，毕竟“均衡营养，父母有责”啊!
建议通过讲绘本或让孩子观看喜欢的动画片，让孩子认识每一种食物对身体的重要性，引导孩子养成不挑食的习惯。如果孩子愿意尝试新的食物，即使吃的量很少，父母也要给予鼓励。
宝宝挑食可能是阶段性的行为，而这项技能也不是她一出生就自带的。这和后天的引导有非常大的关系。要想宝宝不挑食，那么就不要挑食物给宝宝吃，当你给她养成这样的习惯时，想要纠正挑食的毛病，那就有一定的难度了。