虽说如今生活条件越来越好，但我们常常能看到有些孩子不是太瘦就是太胖，明明是长身体的年纪，却只吃零食不爱吃饭，或者只吃一点就不肯再吃。
不规律的饮食难免会对健康有所影响，孩子身体出现这几种信号，可能是脾胃不好的表现，各位宝妈们可一定要留意啊。
脸色发白、发*
健康的孩子一般都是面色红润，精气神十足，而饮食习惯不好的孩子容易脸颊消瘦，脸色发白或发*，就是因为营养不良造成的贫血和脾胃虚弱导致的。
孩子营养不良，平时就容易头晕和疲劳，注意力难以集中，这对孩子的健康影响是十分不好的。
家长平时要喂养得当，保证孩子铁和维生素B12等的摄入，可多给孩子吃鸡蛋、瘦肉、豆或豆制品，蔬菜以及水果。既要给孩子做他爱吃的饭菜，也要让孩子营养均衡不挑食。
针对孩子不爱吃饭，家长不可给孩子吃太多肉类食品避免伤食，更不能给孩子吃太多零食，特别是在饭前。不要滥用清热泻火类药物，如板蓝根冲剂、清热泻火口服液等等，以免苦寒伤胃。
身材消瘦、精神差
孩子食欲不振，营养吸收不好，吃饭特别困难，每天想方设法不吃饭，可能是吃太多零食，也有可能是家里做的饭菜确实不好吃。这些孩子体重比同年龄的孩子要轻，身上全是皮包骨。
孩子每天精神差则主要是因为睡眠不好，习惯熬夜晚睡或者身体原因导致的失眠多梦。
饮食习惯上要注意三餐定时定量，减少辛辣、寒冷食物的摄入，不要吃汤泡饭或开水泡饭，给孩子多吃粗粮锻炼孩子的咀嚼能力。
吃饭时不能允许孩子玩或者看电视，也不能在餐桌上训斥孩子，和孩子聊他厌烦的话题，打击孩子食欲。
针对脾胃失调引起的失眠，家长可以给孩子多吃山药、莲子、红枣、小米等食物，也要避免孩子过度熬夜，在睡前喝一杯温热牛奶安神，带孩子多进行户外运动，有了好的睡眠和合理的运动，孩子精神才能饱满。
大便异常
孩子大便次数多，饭后即拉，或是大便干燥，有便秘症状，很可能是脾胃出了问题。
孩子如果经常出现便秘的状况，易导致肛裂和痔疮，影响孩子消化功能，使食欲减退。
孩子的便秘很大程度上也会由饮食过于精细造成，长期食用高加工的食物会使孩子消化系统中缺少粗纤维的作用，肠道蠕动缓慢，消化功能下降。
针对孩子便秘的情况，家长可以每天早晨给孩子喝一杯温热的蜂蜜水，日常也要补充足够多的水分，饮食方面要少食多餐，多吃蔬菜和粗粮，如玉米、山芋、麦片等，养成好的排便习惯。也可以在睡前给孩子做腹部按摩，让孩子多多运动等。
不吃辛辣刺激类食物，少吃油炸类食物、少吃荤菜、少喝碳酸饮料，可以多喝些酸奶。
嘴唇干燥、有口臭
孩子正常的嘴唇颜色应该是红润的，脾胃虚弱的孩子嘴唇颜色更偏向于黯淡无光，发白干枯。
传统医学认为脾胃虚弱会在唇部有所体现，如脾胃阴虚时会表现为上火，导致嘴唇干燥脱皮，同时伴有口臭等症状。
孩子口臭分为胃经有湿热和食积两大类。胃经湿热的孩子舌质红、舌苔*，口臭的同时伴有烦躁和睡不安稳的症状，许多孩子还伴有大便干结。
食积型口臭多见于1-6岁的孩子，与饮食不节制，喂养不当有关，这类孩子长期食欲不振，面*消瘦，吃药也应该以消食和胃为主。
家长要注意孩子口腔卫生，每天早晨、睡前、饭后要认真地刷牙漱口，必要时用牙刷轻轻清洁舌头上的舌苔。必要时及早看医生针对治疗。
想要孩子吃得好睡得香，脾胃是关键。注意孩子的饮食规律和健康的同时，也离不开体育锻炼，以上几点不知道各位宝妈都记住了吗~