很多人花钱买很多营养补剂，想着补补身体。其实千补万补不如食补！只要你会吃饭、吃好每顿饭，你就不会缺营养！
看过
25款酒价格
和上港全洲超市进口热销商品价格后
收好这几张健康表
胜过一堆营养补剂
一、补充蛋白质
蛋白质是除脂肪、碳水化合物外，人体最重要的三大能量营养素之一。人体细胞中固体成分70%是蛋白质，所以蛋白质对保持良好免疫力有重要的作用。身体内缺乏蛋白质则会导致免疫力下降、肌肉流失、消化功能受损、内分泌紊乱。中国营养协会