北京市治疗白癜风的医院 https://yiyuan.99.com.cn/bjzkbdfyy/怀孕之后听到最多的唠叨就是吃什么？吃这个好吃那个不好，要多吃些！虽说于妈妈也知道自己的营养状况，直接关系到肚子里小家伙的发育，但是有的时候对于吃这件事情真的是十分的头疼，早期的时候孕吐反应十分不适，吃些东西压根就提不起胃口，孕中期的时候，便秘尿频的情况也折腾得自己够呛。但是无论是哪一种情况的出现，导致于妈妈对于吃饭这件事情心怀芥蒂，也不要忽略了营养的补充。毕竟小家伙可是指望着妈妈，为她提供充足的营养呢。怀孕后，孕妇身体若有这4种“表现”，或许是“营养不良”了表现一：孕妈出现腿抽筋腿抽筋的那种感受，相信不用我再强调，大家一定记忆深刻，凡是有过那种经历的，大家都不想再体会第二次，但对于怀孕的孕妈妈来说却是十分心疼的，因为在孕中期的时候常会出现这样的现象，而这种情况的出现最常见的一种原因就是受凉和孕妈妈缺钙，特别是在孕中期是宝宝发育比较迅速，对于营养的需求是比较多的，特别是对于钙，这个时候如果孕妈妈体内钙较少的话，就很容易会使得自己有这种肌肉痉挛的情况。表现二：气色不好，发质差有一些妈妈抱怨着自己怀孕之后似乎有一些变丑了，但其实如果孕妈妈出现了气色不好，而且体重增长不是太高，并且头发也有一些干燥脱发的情况的时候，就需要注意了，这种情况往往是因为天天缺乏一定的蛋白质影响的，要知道蛋白质在我们人体所需的营养当中所占的比重还是比较大的，如果孕妈妈出现了这种现象，在平时可要注意补充营养了，不然的话肚子里小家伙也很容易会出现营养不足或者是偏小的情况。表现三：尿量少，颜色*我们常说有时候尿液也是我们人体健康的一个晴雨表，也可以通过尿液的颜色甚至量来判断一下，对于妈妈来说，如果发现自己的量量比较少，并且颜色有一些偏*的话，那可能就是身体缺水了，水可是我们的生命之源，新陈代谢以及生命的各种集体活动都离不开它，所以说这个时候也要适当的补充一些能量，这样的话才不至于让宝宝的发育受到一些影响，要知道羊水量偏少的话，肚子里小家伙可是会处于缺氧的这种困境的。表现四：劳累感重，缺少血色怀疑是一件辛苦事儿，孕妈妈感到劳累也是正常的，可是如果经常疲惫打不起精神，并且皮肤上也没有什么血色的话，可能是出现了一些贫血的情况，要知道很多孕妈妈在孕期都会出现这种现象，这可是对肚子里小家伙有影响的，这个时候适当的补充一些营养，补充一些铁，对于防止这种情况还是有着一定帮助的，不然的话对肚子里小家伙也会造成一定的影响，很容易会使得宝宝也出现营养不良的情况，对发育不利。