导语：身高就好比一个人的门面，长得高了会加分不少。比如找工作的时候，个子高会给人留下很深的印象，优先录用的机会就大很多。要想长得高就得从小就注意，可别大意了。
家长得从孩子小的时候就开始注意，要保证每天至少八个小时的睡眠，适当的运动，不要老是宅在家里，多出去走走。最重要的还是饮食。要荤素搭配、营养丰富、还得好吃等得多下功夫。孩子就比平时不注意饮食的孩子长得高些。但是有三种饭是不能给孩子吃的，会影响孩子身高的增长。有哪三种饭不能给孩子吃呢？
第一种：剩饭剩菜
普通家庭的家长一般是很节俭的。每当有剩饭剩菜的时候都不舍得倒掉，会放到冰箱里到下一顿的时候拿出来热着吃。但是吃不了的饭菜经过几个小时之后就会滋生很多细菌，如果孩子吃了容易消化不好造成腹泻。还有的家长为了早餐省时间，会在晚上提前把早上要吃的菜做好放冰箱里，虽然在冰箱里也是会滋生细菌的，饭菜的营养也会流失掉。更重要的一点隔夜菜会产生硝酸盐，如果孩子长期吃这种隔夜菜对身体发育是很不好的，也影响孩子的身高。
第二种：泡汤米饭
有的孩子吃饭不好好吃，家长不是追着喂，就是用玩具哄着喂。还有的孩子挑食，自己不喜欢吃的一口都不吃。家长为了孩子填饱肚子，就把菜汤倒在米饭里，想着这样孩子能吃下去就好。这样孩子越来越养不成好好吃饭的习惯。
孩子虽然吃饱了，仅仅是不饿了。但是吃的饭没啥营养啊，时间长了容易营养不良，抵抗力下降容易感冒。还有菜汤跟米饭一起吃，孩子基本不咀嚼就咽下去了，时间长了胃肠蠕动力变弱，消化能力就不好，也影响发育。
家长多下点功夫，学着合理搭配饭菜之外，还可以把饭菜摆成孩子们最喜欢的图案或者动物的样式，这样孩子就会有食欲。孩子的营养就能很全面，也会长高。
第三种：营养过剩太油的汤类
有的家长呢觉得多给孩子补充营养，就会用各种补品给孩子炖汤喝，想这样孩子抵抗力强不容易生病，还能长高。但是呢如果孩子吸收不了这么多营养，容易营养过剩，时间长了对孩子的身体也会形成一种负担。
因为孩子的脾胃还在发育阶段，脾胃吸收能力不好，容易营养过剩。所以家长在煲汤的时候少放或者不放大补的营养品。比如鱼汤，单纯的只炖鱼就可以了。也不能太油腻了。比如鸡汤，炖鸡的时候我们可以把油腻的水换掉重新炖，这样就不油了。营养也不会流失太多。孩子喝也正好。
家长给孩子做饭一定要荤素搭配、注重营养。也要多吃一些高蛋白食物，比如鱼、虾、奶、鸡蛋等。也要注意哪些忌口，哪些食材之间有相克，也得注意。对孩子的饮食上家长要多下些功夫，尤其是那些吃饭坐不住的、爱挑食的孩子。
这三种不能吃的饭记下来了吗？一定要记住哈。不然影响孩子的身体健康。