记得小时候妈妈每次做好吃的，我都会说怎么这么少。妈妈就会笑着说，你们这是眼大肚子小，你现在眼睛看着觉得少，等你吃的时候你就知道不少了，会把你吃撑！
妈妈在喂孩子辅食的时候也经常会有这样的情况，妈妈眼睛看着觉得孩子怎么吃这么少，事实上孩子的肚子已经撑大，已经是过度喂养。
孩子一旦过度喂养，不利于孩子的生长发育和智商。
如果孩子消化能力比较强，妈妈给孩子吃得太多，摄入的热量脂肪太多，容易导致孩子肥胖。一旦孩子肥胖，他的动作能力就会下降，而动作能力下降，孩子大脑得到的刺激就会变少，也会让孩子智商落后别人几步。
如果孩子消化能力比较弱，妈妈给孩子吃多了，容易导致孩子积食，反而越吃越瘦，孩子营养不良，自然大脑的发育也会受到不利的影响。
妈妈喂辅食时，当孩子发出5个信号时，再喂就过度喂养了
信号1：用手推开
妈妈拿勺子给孩子喂辅食的时候，孩子用手推开勺子，说明孩子已经不想吃了，因为他吃饱了。
信号2：把碗打翻
有些孩子脾气比较暴躁，看到自己都吃撑了，碗里面还有这么多饭菜，干脆小手一推把碗打翻，这样就不用吃了。
信号3：吃下去又吐出来
如果孩子不喜欢吃，这个食物太容易吃了就吐，还有另外一种情况就是孩子已经吃饱了，妈妈还在喂，孩子不想吃就会吐，即使喂了也会吐出来。
信号4：紧闭嘴巴
孩子吃饭必须要张嘴，如果他吃饱了妈妈还在喂的话，有些孩子就很聪明的，紧紧地闭住嘴巴，不肯张开嘴巴。
信号5：把头扭开
把头扭开其实就代表孩子摇头不想吃了，也是把嘴巴扭向一边，让妈妈喂不到饭。
以上5个信号代表孩子已经吃饱，妈妈如果再喂的话就很容易造成过度喂养，不利于孩子大脑的发育。
孩子辅食的量，怎么才算合理，妈妈要清楚，别把孩子喂撑了
★6个月刚开始从一口两口慢慢增多
孩子刚开始吃米糊的时候，也就冲5克左右的米糊给孩子吃两三口，孩子没有过敏的话，再慢慢地增加量，但在孩子6个月的时候，每次吃米糊最好不要超过25克。
孩子每天的奶量至少有毫升。
★7个月每天两餐
孩子辅食每天吃1~2餐，首先要保证孩子毫升的奶量，其它的辅食可以吃蛋*泥或者是红薯泥，苹果泥，猪肝泥等各种辅食。
★8~9个月辅食的量稍微多一些
这时候孩子每天吃两顿辅食，但是辅食中固体的食物要多一些，可以吃一些颗粒状的食物，孩子每一餐吃辅食也能吃一小碗，但是也要保证每天毫升的奶量。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要59，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，