在人的一生中，饮食占据了我们生活的很大一部分，每天最大的烦恼大概就是“早餐吃什么？午餐吃什么？晚餐吃什么”了。俗话说，民以食为天。
食物有时候也是药，只有人好好吃饭，才会健健康康的。对于成长期的孩子来说，饮食就更为重要了，因为不仅关系着他们的健康，还关系着他们的生长发育。
小李有一个上小雪四年级的孩子，小李很爱孩子，对孩子的生活更是关心有加。可是小李家的孩子总是被人说面*肌瘦，可是小李也很纳闷孩子明明吃得不少啊，而且孩子还不挑食，什么都吃。可是为什么孩子吃那么多还是面*肌瘦的呢？
是不是得了甲亢之类的疾病呢？于是满怀疑问医院看病，可是医生告诉小李孩子很健康并没有得甲亢之类的疾病。
不是病就好，小李心中松了一口气。那为什么孩子吃那么多，还面*肌瘦的呢？后来经人提醒小李想起来，小李的丈夫喜欢吃硬一点的米饭，于是小李就习惯性地把米饭蒸的硬一些，而没有顾忌到孩子稚嫩的脾胃能不能承受住。
硬米饭大人还能接受，小孩子的接受能力就比较弱了。于是孩子常常吃这种过硬的米饭，导致了孩子的脾胃受到了伤害，小李悔不当初。
如果当初自己细心一点，多注意一下孩子的饮食问题，了解了孩子的脾胃和大人不一样，还没有发育成熟，这样的覆辙就不会发生了。
孩子肠胃娇嫩，饮食上家长就更应该多加注意，这三种饭不要再给孩子吃了，影响孩子营养吸收事小，给孩子造成伤害就晚了。
1、菜汤泡饭。
很多家庭都喜欢煮青菜汤，可有时候菜汤喝不完怎么办呢。于是为了不浪费，家长会用菜汤泡饭，这样子节约又美味，孩子也会有样学样。
可是殊不知菜汤泡饭对孩子有着很大的危害。首先菜汤有着大量的油，盐。孩子摄入过多，会导致肠胃负担过重；其次菜汤泡饭不满足孩子的营养所需，长期食用可能会导致孩子营养不良。
最后，菜汤泡饭往往比较软和，孩子吃饭时懒于咀嚼，长期下去，不仅损害牙齿，影响牙齿发育，更会对胃造成负担。
2、过硬的米饭。
有些家长，比如小李的丈夫会比较喜欢硬一点的米饭，这样无可厚非，毕竟大人的胃、牙齿都发育成熟了，硬一点的米饭不会对胃造成多大的负担，而且牙齿也会把米饭研磨的比较细碎。
但孩子不一样，孩子的脾胃尚未发育成熟，过硬的米饭会损伤他们稚嫩的脾胃。导致营养摄入不足，影响孩子发育。
3、添加过多粗粮的米饭。
粗粮对身体的确有好处，适当的粗粮摄入有利于清肠胃，排便。到如果过量摄入，不仅所需的营养不够，而且还会对身体造成负担。孩子的脾胃尚未发育成熟，比较稚嫩。食用了过多粗粮的米饭，也会对他们尚未发育完全的脾胃造成伤害。
给孩子做饭应该尽量精细化，营养化。合理的食物搭配，不仅会让孩子食欲大开，变得爱吃饭，也会对孩子的健康有着极大的促进作用。
同时也不要随便对付孩子的一日三餐。成长期中的孩子的一日三餐都是在打基础，为健康打基础，为生长发育打基础。孩子一日三餐吃好了，自然身体健康，头脑灵活。
所以，各位家中有孩子的父母亲们，一定要把孩子的一日三餐重视起来，不要再按照大人的标准去衡量孩子。要学会把孩子的三餐标准量身打造。打造一个适合孩子的食谱。让孩子在美味的饮食中快乐地、健康地成长。