喝小米粥的方式不对，不仅没有起到养胃的效果，搞不好会营养不良。现在大家的生活质量提高了，都会往养生的方向前进，越来越多的人不仅在生活的一些习惯上开始养生，在日常的饮食方面也开始注重养生。有的人会去吃一些专门对身体好的食物，比如小米粥，90%的人都知道它对养胃是非常好的，那么小米粥应该在什么时间喝呢？估计还是有很多人一直搞错了。
有部分的人认为在早上的时候喝小米粥是非常好的，尤其是对一天的饮食都非常重要，所以无论是上班族还是中老年人都会选择在早上来一杯或者一碗小米粥。小米粥的功能还是非常强大的，不仅可以做到修复胃粘膜的作用，对肠胃也有很大的好处。很多人坚信每天坚持喝小米粥，长时间下来肯定能养胃。但是如果喝的方式不对，这就坏了事了。小米粥作为食物，它有能够抑制胃酸分泌的功能，所以人们在喝小米粥的同时，会搭配着其他的食物。
尤其是在早餐的时候，很多人可能还会来个鸡蛋，那就大错特错了！这是对肠胃非常不友好的一种表现，小米粥如果搭配鸡蛋一起吃，可能会造成恶心呕吐的后果。早上喝小米粥可能会养胃，但是如果搭档的食物选错了，就会起到不好的作用。所以在早上想喝小米粥的话，一定不要跟和它相冲的食物一起食用。晚上喝小米粥可以起到养胃的效果吗？也是可以的，但是它有一定的时间限制，一般在晚上喝小米粥的话，可以选择在六点到八点这段时间，刚好这段时间是大多数人正常的晚饭时间。如果喝小米粥，不仅可以起到饱腹感，更能抑制胃酸的分泌，从而达到我们所说的养胃效果。
或许有的人会觉得既然是养胃神品，那我在睡觉之前喝是不是最好不过？其实并不是这样的，如果在睡觉之前喝了小米粥，会增加身体在睡眠状态时的负担，这样人的体内就会囤积过多的热量，还会出现长胖的反作用。如果睡觉时肠胃的负担过重，还会加重我们肠胃的疾病，这样不仅没养胃，还造成了不好的后果。总结来说，建议大家在早上喝小米粥，但是不要吃鸡蛋。晚上喝小米粥的坏处是多过于好处的，如果注重养生，还是不要考虑了。大家都知道了吗？