在如今的生活中，由于生活质量的提高，已经有很少人因为生活困顿而出现身体不好的情况。更多时候，身体忽然变得糟糕和人们自身的一些行为和情绪有关系。而“气大伤身”这句话，相信大家在生活中也都听过。那么为什么会这样说呢？哪些在日常生活中喜欢生气的人，最后身体又会有哪些变化呢？
经常生气的人，身体会有哪些变化？
第一，营养不良
事实上，几乎没有人没有生过气，大家在生活中常常会遇到一些不可理喻的事情，导致自己郁闷不已。而当人们生气的时候，就会产生一种厌食的心理，相信很多人都有这样的体验，在自己生气的时候，平时喜爱的食物也变得索然无味。所以我们会说气得吃不下饭，而那些经常生气的人，饮食习惯是很糟糕的，不想吃饭，就会导致无法及时的补充身体所需要的营养，长期如此，必然会导致身体出现营养不良的现象。
第二，作息时间紊乱
经常生气的人，除了吃不下饭，还会睡不着觉。相信大家在生活中也经历过这样的事情，在和别人吵架过后，常常翻来覆去睡不着，严重的影响了自己的正常作息。偶尔一次还好，并不会对人们的身体造成太大的影响。但是如果经常生气，经常郁结于心睡不好觉，那么身体会因此承受很大的压力，时间长了就会出现问题。所以大家应该避免经常生气这件事，如果无法改善，建议大家在睡觉前看一些搞笑视频，让自己的郁气得到释放，有助于提高自己的睡眠质量。
第三，精神压力大
一个经常生气的人，精神压力是比较大的。相信很多人都听说过这样一个词，“怒发冲冠”，为什么生气会影响到头发的状态呢？其实生气不仅会影响到头发的状态，它对人们的全身都会产生影响，因为生气是由神经来感触的，所以生气常常会导致人们肌肉紧绷，精神紧绷，整个人都处于一个紧绷的状态，因而，也会给人们的精神带来很大的影响。所以经常生气的人，他的脾气会变得越来越暴躁，耐心渐渐减少，不仅影响到工作的高效率，还会影响到和身边人的正常相处。
综上所述，生气对人们而言是一件很不好的事情，会影响人们的方方面面，经常生气的人，最后身体也会受到一定的损伤，所以大家应该少生气。