判断一个人的健康状态，我们总是看一个人的脸色，脸色惨白或者是红润，都会潜移默化的表现出身体的健康情况，而在观察自己健康状况方面，其实除了看脸色以外，我们指甲也是很能反馈一些问题的，就比如说最常见的观察指甲月牙判断健康状况，可以说指甲很多微妙的变化，都反映着身体的健康情况，今天说的就是指甲上面出现小“灰线”，身体这3方面可能在“预警”，别不重视。
有时候我们可能会发现，自己指甲上突然出现一些小小的灰色线条，或者是偏深色条纹，像是被染了色一样，也是非常让人不安。而这种情况除掉遗传问题等先天性因素，很可能就是和我们的身体相关了。平时身体这3个方面别不重视，可能是在预警。
1、减肥过度
很多人减肥的时候，就经常过度压制自己的食欲，对于食物摄取的营养物质也严格要求，几乎不怎么碰油脂物质和糖类食物，但是如果减肥节食过度，长期下来就可能造成身体营养不良，从而使得身体缺乏所需的必要营养物质，手指指甲上就容易出现一些深色的小线条，此时自己一定要注意及时补充营养，避免伤身。
2、长期睡眠，睡眠不足
睡眠质量对于身体的影响可以说是非常大的，如果长期处于失眠的状态，经常的晚睡熬夜，导致睡眠时间一直不足7到8小时，就可能造成身体内代谢分泌出现混乱，从而导致指甲处开始出现一些小灰线。这时候自己就需要注意好日常的休息时间，每天最低也要保持7小时左右的睡眠时间。
3、气血不足
手指和脚趾一样，都是距离心脏比较远，处于四肢末端的部位，因此输血循环不如身体其他部位那么顺畅，如果身体开始出现贫血现象，导致气血失和，这时候就很可能出现面色惨白，并且伴随着一些头晕眼花，精神疲倦的现象，指甲处也会渐渐出现一些条纹状的线条，此时及时补血才是最重要的。
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那么大家手指甲有出现这种情况吗？