让桃花吻上你的脸
俗话说： 气血好，女人才会健康美丽。 可是缺血也是女人一直以来的大问题，女人是用血养养出来的，没有好的七色又怎么会有健康美丽呢，因此补血对于女人来说是一个大问题。
阿胶可以滋阴补血，补中益气，健肺润肺。用于久病体弱，血亏目昏，虚劳咳嗽 ，阿胶性味甘、平，有滋阴补血、安胎的功效。据研究，阿胶含有多种蛋白质、氨基酸、钙等，对缺血性动物的红细胞、血红蛋白及红细胞压积有显著的促进作用。能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。此外，阿胶还能对骨髓细胞的功能有显著的促进作用。能显著性地升高白细胞的数目、升高血压，防止失血性休克。对于女性来说阿胶是一款补血良药。
不仅阿胶可以补血，还有许多日常的食物也是补血良药哦。
红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。
贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。中药治疗：用含有明矾(硫酸亚铁)的中药制剂是最对症的，如益中生血片等。
菠菜是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。
女性朋友们需要注意的是：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。还有，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
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