孕期是准妈妈对维生素、矿物质和微量元素以及蛋白质、必须脂肪酸的需求大量增加的时期。想孕育一个健康、聪明的宝宝，一定要均衡补充营养。均衡的营养会给孩子一生的体质和智力发展打下坚实的基础。
首先：准父母需要了解孕宝宝的成长关键期
①为什么有的孩子学习兴趣浓厚，学业轻松，有的孩子上课注意力不集中，完成作业都费劲？
大脑发育：3～4孕周，胚胎的神经管开始发育，叶酸缺乏是脊柱裂发生都重要原因。孕4～6个月，脑细胞分裂、联结，数量快速增加，孕晚期，脑皮质等组织结构分化完善。
孕期营养不足会影响胎儿成长，更会影响孩子成长过程中的注意力和学习能力。
②为什么有的孩子4、5个月就出牙了，有的孩子快一岁了还一颗没有？
骨骼、牙齿发育：孕5周乳牙牙胚开始分化，孕6个月恒牙牙胚开始分化，孕期准妈妈维生素、矿物质摄入不足会导致未来孩子出牙延迟，易发龋齿等，更是小婴儿出现先天性佝偻症的直接原因。
③为什么孩子一出生就视力不好，很小就需要戴眼镜矫正？
眼睛发育：孕5个月是胎儿视网膜发育的关键期，0～3岁是孩子视神经，眼周肌肉发育的关键期。0～12岁是孩子发生视力问题的敏感期，营养和习惯是重要的影响因素。
DHA、维生素、矿物质和微量元素的摄入不足会影响孩子的正常视力发展。有近视遗传倾向的准父母更需要从孕前开始重视营养摄入。
其次，父母需要了解幼儿的成长关键期
孕7～9个月，是胎儿营养储备的关键期，早产和孕晚期的营养不均衡直接影响孩子出生后的成长，也是婴儿早期容易发生贫血的原因之一。
出生后4～11个月，是婴儿最容易贫血和钙铁锌摄入不足的时期，所以父母要按时进行体格测评和微量元素测评，有助于及时了解孩子的健康并进行预防。
6个月～3岁是