更年期综合征吃什么好呢 健康饮食
女性朋友都知道，更年期一般是指妇女从性成熟逐渐进入老年的过渡时期。绝经前后，大多数妇女卵巢功能逐渐衰退，体内雌激素分泌也会随之下降。因此，就会出现更年期综合征。那么，更年期综合征吃什么好呢?健康饮食的专家特来答疑解惑。
据专家介绍说，更年期综合征的症状是：性功能减退、月经紊乱，记忆力逐渐下降，并伴有潮热多汗、敏感焦虑、易怒等症状。更年期综合征，一般持续时间会因人而异。有的时间会在二至五年，有的时间会更长一些，比较严重的人可达十年之久。养生小常识的专家指出，有效预防和治疗更年期综合征，会使妇女在更年期内，避免发生各种心脑血管疾病。同时，还可以延缓女性朋友衰老的过程。
更年期综合征吃什么好
专家研究发现，对于更年期综合征，除了可以采用药物及心理疗法治疗外，还可以采用饮食疗法进行防治。更年期综合征吃什么好呢?下面，健康生活小常识的专家就来介绍几种防治更年期综合征的食疗方法。
一、菊花枸杞茶：取枸杞子15克，甘菊花10克。将两种药物用开水冲泡，可以当成饮品。甘菊花有明目清肝、清热散风的功效。枸杞子有益精明目、滋肝补肾的功效。这个小偏方特别适合更年期综合征患者饮用，对耳鸣、易怒烦躁、眩晕、等有很好的疗效。
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