肌营养不良

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TUhjnbcbe - 2023/4/22 19:05:00

小王是一个三十多岁的妈妈,半年前刚生完二胎。第二个宝宝的降临并没有增加她的幸福感,反而让她烦恼大增。就诊过程中,她边哭边数落生完二胎后的各种不如意。

生第一胎的时候,丈夫对她呵护有加,但这次生完二胎,丈夫像没事儿人似的,对她不闻不问;

她跟婆婆积怨多年,老人不愿帮着带小孩,吃喝拉撒睡所有一切全归自己管;

老大对二宝的出生心有不满,常常吃二宝的醋,跟她闹矛盾……

因为要照顾孩子,她把原先的工作给辞了,现在生活的全部就是各种家庭琐事,人生一下子黯淡无光,失去了意义。

“我现在很后悔生养两个孩子,他们来到这个世界对我来说根本就是个累赘,他们自己也遭罪。“她说。

相信很多家长为了让孩子吃饭可谓是绞尽脑汁,让孩子完整的吃完一顿饭可真是不容易,因为孩子在吃饭的时候总是喜欢跑来跑去,即使待在饭桌上,也吃不了几口饭,这可愁坏了爸爸妈妈们,为什么孩子不喜欢吃饭呢?

其实孩子不喜欢吃饭是有原因的,比如说:上一顿的饭还没有消化;喉咙疼痛;心理或者情绪影响。所以家长要寻找到孩子不喜欢吃饭的原因,并针对这个原因采取合适的措施来增加孩子的胃口,那么接下来我将介绍几个方法,希望爸爸妈妈们能够采纳

1.养成按时吃饭的习惯

孩子不喜欢吃饭的原因之一就是家长没有指定吃饭的规矩,家长要确立孩子吃饭的时间,在这个时间里让孩子吃饭,超出这个时间就不给孩子吃饭,如果孩子逃食没有在规定时间里吃饭的话,就不要给孩子吃饭了,也不要给孩子吃任何的零食。也许孩子会觉得很饿,但是这样的话,孩子就知道什么时间段可以吃饭,就自行吃饭了,因为孩子总是要吃食物来补充能量的。

2.请“外援”

妈妈可以邀请其他小朋友来到家里吃饭,如果其他小朋友吃饭了,孩子也会吃饭,让他们产生一种竞争关系,或者让他们做个比赛,因为小孩子对胜利有着莫名的执念,这样会刺激孩子吃饭的欲望,或者妈妈也可以和孩子进行这种比赛,做个看谁吃得快,谁赢了有奖励的游戏。

3.要多夸奖孩子

孩子不愿吃饭,家长也不要责骂孩子,要有耐心的告诉孩子吃饭的好处,或者可以奖励孩子,孩子因为爸爸妈妈的奖励可能多吃点饭。再者以退为进,不要让孩子吃太多,但是要保证营养。

怀孕之后体重一路飙升,愁坏了不少准妈咪。宝宝出生了,这些妈妈们便急于将瘦身计划提上日程。通常人们都认为体重是吃上去的,所以想要减肥一定要管住嘴。通过节食或少食而减肥的人非常多,但这并不健康,尤其对刚刚生完baby的妈妈来说,节食减肥更不靠谱。其实只要吃对了,产后好身材完全可以吃出来。

产后瘦身原则:减肉不减营养

往往人们都会把肥胖与营养过盛划等号,其实肥胖是营养不良的一种表现。产后减肥不能只追求体重的下降,更要注意营养的均衡,减肥的前提条件是保证营养的均衡。所以产后妈妈不要选择节食方式来减肥,应从食物选择及饮食习惯上多下功夫。可以采取细嚼慢咽饮食习惯,多食用瓜果蔬菜及粗粮,远离高热量零食,多喝开水。

产后瘦身美食推荐

1、白开水

别小看这最为常见的白开水,它也是产后瘦身的好选择。多喝白开水能够促进身体排*,同时在餐前喝适量白开水能够减少吃饭时摄入的热量。

2、苹果

苹果富含多种维生素与微量元素,营养价值很高。其含有的可溶性纤维,能够促进脂肪外排,降低胆固醇,调节血糖,有效延缓饥饿。同时苹果能够增加饱腹感,饭前少量食用,能够起到一定减肥作用。

3、冬瓜

冬瓜不含脂肪,热量较低,其含有的丙醇二酸能够有效抑制糖类转化为脂肪。并且冬瓜含有丰富的蛋白质、多种维生素及碳水化合物,利尿解读,是非常不错的减肥食品。但是冬瓜性寒,脾胃气虚者应少食。

生完宝宝后,有些妈妈腹部上会留下紫红色或者粉红色的妊娠纹,因为看上去不美观,很多人对此很烦恼,那么妊娠纹是什么原因导致的?如何消除和预防?

妊娠纹是什么原因导致的?

因为怀孕后,随着胎儿的不断长大,子宫的增大,腹部皮肤的张力是增加的,再加上怀孕期间妊娠期荷尔蒙的影响,会使皮肤的弹力纤维断裂,从而形成妊娠纹,开始是淡红色的,慢慢的会变成白色的瘢痕线纹。

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