前几天去理发店理发，在排队的时候，进来一对母女，而且小女孩还挺不开心的，后来才知道，原来这个妈妈想把女孩留的长发给剪掉，给的理由是：马上要开学啦，头发留得太长会和大脑抢营养，影响学习能力，上学的时候短发是最好的。
我当时听完，看着小女孩一头乌黑浓密的长发，真是瞬间心疼这个小女孩一万点，而且，这位妈妈给的理由也确实不敢让人恭维。
不过，相信这个观点大家应该也不是第一次听说，毕竟坊间对此有着各种各样的传言，但小董还是要辟谣一下，这种说法是错误的。
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头发并不会和身体抢营养
头发从毛囊中长出，毛囊的底部是毛囊球，这是毛发有生命的部分，当毛囊底部的细胞死了，它们会留下一种叫做角蛋白的东西，这个过程就是角质化，角化细胞会逐层堆积并推向皮肤外面，于是就形成了发干。也就是说我们能看到的头发其实是发干部分，它们是死掉的细胞，不具备新陈代谢能力，更没有能力去抢营养。
可能有的发友会说毛囊、毛乳头也会吸收营养，难道不是抢吗？不可否认，头发确实是依靠毛乳头来吸收营养的，但并没有相关研究表明，毛乳头会吸收的营养会比其他细胞多。而且，人体在吸收营养的过程中，食物在经过胃的研磨来到小肠，在这里转换成葡萄糖、氨基酸、脂肪酸、维生素和矿物质，并通过血液循环运送到全身各处供细胞使用，毛囊吸收的营养只占身体极少的一部分，压根不存在和大脑抢营养的情况。
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盲目减肥易引起脱发
通过上面的简单分析，我们知道了头发并不会和身体抢营养，如果出现异样很有可能是人体本身营养摄入量就不够，而最容易引起营养量摄入不足的就是节食减肥所带来的连锁反应
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营养吸收不足
头发的主要成分是蛋白质、维生素及微量元素，而节食减肥很容易导致机体营养不良、新陈代谢异常等情况，此时毛发作为身体状况的外在表现之一，很容易影响发质以及头发加速掉落。另外，节食会导致铁元素的缺乏，进而引起毛囊血液供应减少或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良，造成脱发现象。
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心理压力增大
在节食减肥的过程中，很多人会出现生理和心理上的负担，总觉得效果慢、着急、烦躁，之前说过当人感到压力过大的时候，会让头皮血液微循环发送障碍，对头发产生一定的影响，导致头发提前停止生长，进行退行期、休止期。
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易引起内分泌失调
很多经历过节食减肥的女性，普遍会出现例假出走或者是经期紊乱，毛发的生长其实会受到多种激素的影响，所以内分泌失调也会引起脱发现象，或是刺激雄性激素脱发的提取发生。
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如何健康减肥告别脱发
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运动减脂
多运动永远是减肥路上必不可少的一个环节，因为减肥的关键就在于加大身体的消耗，但需要注意的是如果你因为存在一定的脱发情况，建议尝试有氧运动，比如说跑步、爬山、游泳、跳绳等，避免无氧运动导致体内激素变化对头发产生的影响。
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健康饮食
虽然说减肥的过程需要少吃多运动，但少吃不代表不吃，所以在饮食方面可以采用少食多餐的形式，尽量避免高热、高脂、高糖的食物，另外一定要吃主食，当然也可以从豆制品、坚果、鱼肉等食物中获取足量的优质蛋白质。
总之，健康的身体是一切的根本，保持体形是长期的事业，千万要用科学的方法循序渐进，切勿急于求成，而且想头发长抢营养、影响智商的话就不要再信啦。