摘要：大家公认的近视眼都是用眼过度，忽略了其他可以使眼睛近视的原因，因此即便你家娃娃从小不看手机电脑，也有可能会近视，只有知道原因才是预防的关键所在。
前几天学校要求孩子们去测视力，作为四年级就戴上眼镜的我，听到测视力有一种莫名的恐慌，害怕自己的娃娃也近视眼。
不管哪个地方有多远，我是肯定要带娃去测试一下的，公交倒地铁让我这个路痴历经辛苦才到了视力矫正中心，一看那几排长龙队形就恨自己没有再早些出门。
检查结果让人堪忧，以前自己小时候近视眼父母都说是看彩电看太多造成的。为了不让孩子走上我的老路，家里电视都没有买，也就上幼儿园在学校早晚看过些动画片而已。到底是怎么近视的呢？
01近视到底是因为什么呢？
因为这医院眼科问了大夫，目的是要做好预防，不想让孩子和我一样，架个八百度的眼镜。
近视眼成因主要分两大类：环境因素和遗传因素。
我们先看看环境因素：
1、长期用眼
现在很多家庭都是一人一部手机，大人玩大人的，小孩看小孩的。比如抖音，只要你忍不住打开，基本就停不下来，还没觉得看了多久，几个小时就过去了，长时间手机电视的辐射对孩子的眼睛也十分不好。家里孩子少，大人累一天也不愿陪孩子玩，给个手机看是解决了陪伴孩子的麻烦，后悔的时候在后面。
希望家长们可以注意些，有时间陪孩子做做运动，遛遛弯，聊聊天，不要让孩子早早近视了。
2、不良的学习习惯
我家那个臭丫头特别爱看小人书，以前没分床时我还可以管管她。现在自己一个房间睡觉，让关灯睡觉，她却在昏暗的夜灯下偷偷看小人书，不好好睡觉。这种近距离不健康的用眼，是她视力变差的主要原因。
为了纠正她这个习惯，我每天晚上都要去偷偷检查她的睡觉情况，搞得自己像个侦探一样，操心版老妈上线了。
、婴幼儿时期的营养缺乏
眼科专家指出：幼儿近视眼出现还与营养不良有关系。儿童时期是眼睛发育的关键阶段，钙和铬等不可缺乏，否则就会出现近视眼。
其二是遗传因素
一般父母都近视，孩子出现近视的风险高些。还有一种隐性遗传，也就是说父母携带隐性遗传近视的基因，虽然父母都不近视眼，两个隐性遗传基因结合，在孩子这就变成显性了，孩子也就表现出来近视了。
现在大多数近视眼还是因为外部原因比较多，因此生活中注意防护是至关重要的。毕竟近视眼会给我们带来很多的不便。
02近视眼有哪些危害
作为一个从小戴眼镜的人对近视眼的伤害是有深刻体会的。
1、戴眼镜眼睛疼
近视眼一般眼睛都比较干涩，不能长时间用眼，不然眼睛很疼，特别容易疲劳，那是眼药水和蒸眼贴都缓解不了的疲劳。非常影响心情和工作热情。
2、给生活工作带来不便
除了上面说的影响工作热情和心情外，还有很多其他偶发的烦恼。比如近视眼戴口罩，眼镜被哈拉气蒙住看不见前方的路，开车影响不到，要是骑车就比较痛苦了，我就因为这和人撞一起好几次。
有个笑话是这样讲得：一群人在一起吃火锅，其中有个戴眼镜的，一顿饭下来，没抢上一块肉，因为热气模糊眼镜，他擦眼镜的瞬间一波肉都被捞干净了。
这个笑话反应了眼镜给我们生活带来很多不便，戴过眼镜的都深有体会。有眼镜冬天一进暖和的屋，眼前一片白茫茫。万一那天忘记戴眼镜，远方来的明明是一个人，你却看见的是一个飘忽的黑影。
有时候人都到眼前了还没分清楚来的是大伯还是小叔叔。于是周围人都说那孩子一点礼貌都不懂，看见长辈也不知道打招呼，对于近视眼的我来说，都没搞清楚是谁来了，怎么打招呼？
、影响美观
长期戴眼镜的人，只要摘掉眼镜，多数眼球都是凸出来的，非常难看。
4、工作受限
小时候我有一个梦想：“当女兵”。在我去报名那刻：人家问我摘掉眼镜你能看见个啥，还想当兵呢？我只能灰溜溜走了，那刻好难过的。
除了当兵，考公务员，其他一些特殊职位也会被限制。
5、比正常人更容易得眼病
很多看眼科的老人，年轻的时候多是近视眼。如果你还没近视，一定要科学用眼，如果你已经近视了，一定要记得保护眼睛，预防眼病。
保护孩子眼睛，也是给孩子未来更多选择的机会，同时也为孩子的健康加上了保护伞。
0如何预防近视保护眼睛
保护眼睛要分情况，一般分健康眼睛、假性近视和真近视。
1、注意用眼时间和光线
不管眼睛处于哪个阶段都要注意用眼时间，不要长时间过度用眼。不要在昏暗或者过于强的光线下看书，都比较伤眼睛。健康眼睛注意保护可以不近视，近视眼注意保护可以不加剧近视度数。
2、增加户外运动
每天坚持至少两小时的户外活动（现在孩子们体育课就是户外运动的一种）。因为户外的强光可以刺激我们眼内产生比较多的多巴胺。这样化学物质可以抑制我们眼轴的过快的增长，可以延缓由于眼轴的过早、过快的发育，而导致的过早近视。
、坚持做眼保健操
眼保健操可以促进眼周血液循环，缓解眼部疲劳，帮助预防黑眼圈，避免睫状肌出现痉挛性收缩。经常做眼保健操，还能降低肝火，营养视神经细胞，帮助维持视网膜的功能。
近视眼做眼保健操可以缓解眼疲劳，减缓近视度数发展。
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