文丨福林妈咪
今天同事静岩带了几块糖来给我们分。
因为前一天办公室另一个小姐姐分享了自己的干脆面，静岩把它拿回家给了儿子，孩子听到是别人给的，本着礼尚往来的精神，认为自己也应该拿一些东西送给这个姐姐，于是拿出了自己珍藏的糖果罐子，忍痛挑出几颗，让妈妈帮忙转交。
静岩讲的时候我就想到了这个话题，真的，糖果可以称得上是孩子们最喜欢的零食了，不管是男孩还是女孩！
假如孩子们之间票选零食界的女团成员，糖果一定会C位出道。
为啥孩子们会怎么喜欢糖果等甜食呢？
其实，喜欢吃甜食，是人的一种本能反应。
以前在电视上看到过一个节目，其中讲到，从某种意义上来说，含有大量白糖的甜食对大脑的作用，和“*品”有异曲同工之效。
糖刚开始在欧洲出现的时候，就是因为人们疯狂的爱上它，一度被认为是一种堕落。糖和盐一样，都是不可或缺的调味品。
有研究人员做过这样的实验，让动物习惯性地摄入甜食，结果发现，甜食会刺激它们大脑中产生类似阿片的物质，令它们感到快乐。
过一段时间之后，一旦停止甜食供应，大脑中的化学物质失去平衡，动物们就会感到痛苦、烦躁不安。
孩子们也是一样，吃糖的感觉会直接传达给大脑神经，大脑神经会开始分泌多巴胺，这会让孩子感觉到快乐。没有吃过糖的时候还好，一旦孩子尝到这种味道，甜味带来的味觉刺激，马上会让孩子的大脑记住这种快感，因此小孩子大多都很喜欢吃糖。
另外，孩子们的身体需要糖
为什么这么说呢？
糖是人体三大营养源之一，人体总能量的55%～60%来自糖，所占比重非常大。另外25%来自蛋白质，12%～15%来自脂肪。
孩子喜欢动，能量消耗比较大，而糖能够补充能量。
糖果中的主要成分是白砂糖或者淀粉糖浆，含糖量非常高。
孩子在生长发育过程中，整个身体都在发育，但是在身体全部的部位当中，发育最快的部位是他们的大脑。
大脑的能量需求非常的多，而在孩子平时摄入的三大营养物质当中，也就是糖、脂肪、蛋白质三种营养物质中，只有糖分能够通过孩子的血脑屏障，进入到大脑里面去，为大脑提供能量。
这也就是为什么我们生病的时候，去医院输液，挂的几个瓶子里，总有葡糖糖。葡萄糖是人体必需的营养物质，产热快，供能及时，可以直接作为病人的养料，在人体内分解最完全，最终产物是二氧化碳和水，容易排出体外，并且在人体内不残留任何有害物质。
葡萄糖可以直接被吸收，甘蔗、甜菜当中提取出的蔗糖属于二元糖，红糖就属于蔗糖，由麦芽糖和葡萄糖组成，只需要一次水解就能得到葡萄糖。
还有一个原因，中医认为，“甘入脾，能补脾，人在内脾不足，在外就表现出喜欢吃甜的东西。”
当然，说了这么多孩子喜欢吃糖的原因，却不是在为孩子吃糖找借口，宝妈和孩子的吃糖大战，该防守还是要防守。
正是因为糖这么吸引孩子，我们才要在一开始就控制孩子吃糖。
糖吃多了，孩子会不吃饭。
糖果甜食带来多巴胺的分泌，让孩子感受到快乐，会让孩子控制不住自己，只想吃糖，别的就不放在眼里了。
郭德纲的徒弟张云雷在小S的一档节目中说到，他小时候和师傅住在一起，特别挑食，不吃肉，不吃海鲜，不吃菜，只爱吃糖，让师傅非常头疼。
糖分虽然能够带来能量，但是单一的营养物质，满足不了孩子的生长需求，长此以往容易出现营养不良。
糖吃多了，容易得龋齿。
孩子吃完糖之后，牙齿表面会有残留，口腔内停留12小时以上，就会对牙釉质产生损伤，时间长了就会出现龋齿。
董洁的儿子顶顶小时候就特别喜欢吃糖，家里姥姥姥爷比较宠爱，经常给孩子买，董洁只能不断的藏，和孩子斗智斗勇。
有一集董洁还医院补牙，但牙疼时的痛苦，也没能让孩子戒掉糖果。
偏食糖类，还会让孩子变胖。
这太自然了，热量补充这么多，超过孩子的需求，自然会堆积下来，让孩子变得肥胖。
英国BBC电视台曾经做过一个纪录片，寻找导致人们肥胖的罪魁祸首。
实验记录了两组人的变化，一组肆无忌惮的吃肉等高脂肪食物，一种吃甜食等高糖分食物，一段时间后，发现吃糖的人比吃肉的人胖的更多。
所以说，小孩子吃糖，一开始就不能纵容。
了解清楚这些，我们就会发现，宝妈从一开始就应该进行控制，否则事情就会变得麻烦。
①1岁以下严格遵守辅食添加原则，让孩子吃本味食物，不添加糖和盐。
②1岁之后，孩子的辅食也要清淡，并适当给予各味食物，让孩子慢慢的适应味道，保证孩子能在幼儿期摄取人体生长发育必要的各种营养物质，不要给孩子吃口味重的食物。
③1-3岁，孩子能够添加的食物变多，不管是米饭还是馒头，甚至是水果和蔬菜当中都是含有糖分的，只要是正常的吃饭，这些糖分已经足够满足身体的要求，不需要另外吃糖果来补充，所以宝妈可以从一开始就不要给孩子吃糖，尤其是不要过早给孩子吃糖。
④3岁以上，孩子或多或少会接触到零食，这时候则不要过分的进行管制，容易激起孩子的好奇心和叛逆心，不让吃偏要吃，或者是以后一旦有机会吃就狂吃。
家里可以有一些带一点口味的零食，要放在孩子看不到的地方，少提醒他，平时多和孩子互动，给孩子足够的陪伴和快乐，孩子其他地方的需求得到满足，对零食的需求就没有那么强烈了，注意力也不会集中到糖果甜食上。