随着社会的进步，家长们也越来越重视孩子的身高。众所周知，不管是找工作还是找对象，一个优秀的身高，都是加分项，尤其是对男孩子来说，家长们更是重视，也经常会想法子给孩子补充营养，好让孩子能长大高个。
但有些被家长当作宝的“好东西”其实确实身高的“阻碍剂”。孩子是小家庭的希望，是父母爱情的结晶，每位家长都希望自己的孩子可以茁壮成长，为了让孩子赢在起跑线上，许多家长都会给孩子报各种各样的兴趣辅导班，目的就是为了让孩子在德、智、体、美、劳全面发展。
随着社会的进步，家长们也越来越重视孩子的身高。众所周知，不管是找工作还是找对象，一个优秀的身高，都是加分项，尤其是对男孩子来说，家长们更是重视，也经常会想法子给孩子补充营养，好让孩子能长大高个。但有些被家长当做宝的“好东西”其实确实身高的“阻碍剂”。
身高“抑制剂”被公开？牛奶排第二？医生：想长高或少喂孩子吃
1、汉堡薯条
汉堡薯条是最油腻的垃圾食品也是许多孩子的最爱，很多家长为了满足孩子的要求，会答应孩子每做完一件事就带他去吃一次汉堡薯条，殊不知，这些高油炸高热量的食物正在无形中损伤着孩子的身体健康。
2、牛奶
很多家长都非常疑惑，牛奶不是一种含钙元素丰富的饮品吗？为何牛奶是身高的抑制剂。
牛奶中确实含有丰富的钙元素，常喝牛奶也能起到补钙的效果，但如果盲目让孩子大量饮用牛奶的话，由于孩子的脾胃功能发育不全，牛奶容易出现乳糖不耐受，加重脾胃的负担。
建议屏幕前的各位家长朋友给孩子喝牛奶可以，但一定要控制好饮用量，平时饮用牛奶不得超过毫升，喝牛奶的时候不要以冰牛奶要喝温热性的。
喝完牛奶不要立即睡觉或者是漱漱口，稍微活动一下，促进肠胃吸收消化，避免造成肠胃胀气、消化不良、积食等现象。
3、糖果
糖果是很多孩子都喜欢吃的零食，糖果外表包装好看可爱，味道也是甜甜的，但是含有比较多的糖分，吃多了不易消化之外，也容易引起儿童肥胖，长期食用，或会影响孩子的正常发育。
高糖类食物进入人体以后会影响肠胃黏膜的正常活性，不利于食物吸收消化，导致肠胃蠕动功能减弱，抑制小儿生长发育。
4、营养汤
营养汤对于孩子来说不一定是好的，就像那些大骨汤，孩子的肠胃是很难消化吸收的，只会让孩子的肠胃更加油腻，而难以吸收到其中的营养，甚至阻碍肠胃的运作，加重孩子的积食，让孩子难以长高。
5、膨化食品
薯片这类膨化食物，无论是大人还是小孩，都非常喜欢吃。但是孩子如果摄入了过多的膨化食物，容易导致体内出现较多的脂肪堆积，从而引发肥胖。而且膨化食品在制作的时候，为了能让更多孩子喜欢，所以会添加比较多的添加剂。孩子在摄入后，会影响到他们的健康，而且因为占据了胃部容量，所以也会影响他们的正常饮食摄入。
小孩患有积食症会有哪些异常表现？
1、腹胀，大便硬结或腹泻
小孩吃多了积食会出现腹胀，大便硬结或腹泻，主要是因为小孩消化功能不好，腹部胀满、小便短*或清长、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。如何判断：摸一摸小宝宝的肚子，看宝宝的肚子是不是有特别胀气的感觉。
2、食欲下降
在日常生活中，如果孩子食欲下降，家长们必须警惕孩子有可能积累食物。一般来说，在积食的发展过程中，此时胃的膨胀和消化能力下降，食欲不振、厌食，短时间内儿童常拒绝饮食。如果发现这种异常，需要警惕，及时采取合理措施促进儿童对食物的消化。
3、睡眠不安
小孩子发生了此病，会对他造成睡眠不安。而且小孩子很容易在晚上睡觉会出现大哭大闹，因为这种疾病会导致人们的神经机制受到了紊乱。特别是会让小孩子的身体备受折磨。
3、口臭
很多小孩子因为家长喂养不当引发疾病，如果有积食这种情况出现，会让宝宝的口腔散发出难闻气味。因为身体正常消化，获取食物之后营养物质被人体获取，消化正常不会胀气，胃部内容物停留时间短，口腔也不会散发出难闻气味。
有效预防小儿积食的方法
1、三餐定时定量
宝宝开始吃固体食物后，进餐习惯一定要尽快建立，尽早养成三餐定量定时的习惯。虽然宝宝在吃母乳或奶粉的阶段是按照需求来的，饿的时候就喂，但宝宝添加辅食后，有必要让宝宝的消化系统规律化运作。
2、适当给孩子推拿
孩子的积食问题，家长是可以给宝宝进行一些推拿的，按摩家长不专业，建议别乱给孩子按，最好呢是去一些专业性较强的小儿推拿馆，这些都是专业的推拿专家，给孩子进行推拿也是有助于孩子的积食消退的。
3、饮食调整
孩子有积食现象时，要注意控制饮食，当然这个控制并不是什么都不能吃，一般就是让孩子不要吃零食，饮料，饭可以正常吃，不过晚饭要少吃点，而且饮食上要选择一些易消化的食物。
结语：家长朋友们在平时一定要多加注意自己孩子的健康状态，当孩子的身体出现状医院就诊，听取医生建议，改善生活饮食方式。
#夏方养生指南#