孩子的饮食是由家长把关的，但有的家长自身不懂得饮食的合理搭配，常常给孩子吃不健康的食物，对孩子的身体造成了影响。因此，家长在孩子准备膳食时，应该格外注意营养搭配要点，不要因为省事，给孩子的健康造成较大隐患。
我有一位朋友，她平时工作忙，没有时间做饭，所以每天给孩子做饭都是白粥米饭，加个鸡蛋，朋友觉得这种搭配很有营养，所以一连吃了三个月。
这天孩子突然昏倒，脸色发白，送医院后得知小小身体胆固醇过高造成的，原因却是朋友三个月来的白粥米饭加鸡蛋。鸡蛋营养过高，且饮食不均衡，经常吃会为身体带来负担。
很多家长按照传统的饮食方式，给孩子搭配自认为有营养的食物，其实孩子的身体根本承受不住所谓“高营养”，过度搭配反而会孩子的身体带来隐患。因此家长不能因为省事、省时，用客观的角度分析孩子的体质，选择适合孩子的饮食才最重要。那么在日常的饮食搭配中，哪些食物最好不要给孩子吃呢？
第一种，二次加工食物。
很多家长图方便，购买二次加工食物，简单一热就给孩子食用，虽然方便，但这种二次加工的食物含盐量和含铅量超标，尤其是这些食物中含有大量的防腐剂和添加剂，并没有商品中所说的补充身体营养的好处，达不到孩子所需要的营养。家长给孩子吃这种二次加工的食物，会加重孩子的肾脏负担，给孩子的健康带来很大威胁，所以不要轻易食用。
第二种，高营养高蛋白食物。
日常饮食已经足够满足孩子的身体需求，家长在给孩子制作膳食的时候，适当补充维生素即可，不要过多过量补充，像很多家长习惯在孩子饭后准备一杯蛋白粉，或者额外加个鸡蛋、喝杯牛奶，美其名曰对孩子身体好，但孩子的身体是有承受上限，如果没有节制的随意补充，会造成孩子身体胆固醇过高，影响健康发展。
第三种，油炸高温食物。
如今越来越多的孩子热衷于食用油炸食物，认为口感酥脆，而且好吃解馋，但这种食物含有的脂肪含量和热量很高，经常吃会造成孩子身体发胖的问题。因此，家长在搭配膳食时，可以将油锅换成空气炸锅，低油低脂还能保持口感，对人体也不会有影响。
第四种，盐分高的食物
很多家长为了让膳食更有滋味，大量用盐用油用味精，给膳食彻底调味，这样虽然味道丰富，但是调味指数超标，孩子吃了这种高标食物会带给肾脏更多压力，影响身体新陈代谢，而且处于生长发育期的孩子吃了这种食物，严重会影响血液循环，对骨骼的生长也是不利的。因此，家长在准备膳食时，应该注意调料的使用，不要因为过度追求调味而影响孩子的身体。
孩子的饮食是由父母安排的，因此，父母的搭配方式至关重要。大多数父母还循规守旧，随意为孩子搭配饮食，踩过许多坑还不自知，对孩子的身体造成损伤。
草莓妈孩子添加辅食时也是忙于工作，但她坚信，孩子健康的体魄，一定和饮食有脱不开的关系，即使工作忙碌，在小草莓的吃食是上也从来不凑合。如果你对孩子添加辅食有一些困惑，可以参考这本《0+6岁宝宝营养食谱》。
写给家长朋友们：
父母在搭配饮食的过程中，应该革故鼎新，按照孩子的身体需求进行搭配，根据孩子的口味需要进行选择，再搭配科学饮食规律，为孩子做出好吃又美味的食谱。正处于生长期的孩子，身体对饮食的要求十分严格，以上这四种食物是家长万万不可忽视的，减少给孩子食用。
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