宝宝的辅食添加是一个非常重要的阶段！
因为孩子在三岁之前是生长发育的重要阶段，孩子的身高在快速地增长，孩子的体重增长不仅仅代表的是肌肉的增长，还是骨骼的增长以及内脏的成熟，还有就是大脑重量的增加。
而这一切都跟辅食有关系，辅食加得好，孩子长得好，辅食加错了，会影响孩子的生长发育，甚至会导致孩子生病。
添加辅食给孩子吃什么特别的重要，而什么样的辅食才会更合适？更有利于孩子的生长发育，家长要牢记好辅食的四要素。
1、添加的食品应与宝宝月龄相适应
辅助食品添加得过早或过晚，都会对宝宝的健康产生不良影响。过早添加不适宜宝宝消化的食品，会因他们的消化功能尚欠成熟而引起呕吐和腹泻，导致消化功能发生紊乱。
过晚添加辅助食品，会造成宝宝营养不良，有的宝宝甚至会因此而拒吃非乳类的流质食品。
2、铁含量高
胎儿晚期会从妈妈体内吸收大量的铁，这些铁可以给孩子用到5个月左右，所以孩子在6个月之前每天需要的铁只有0.3毫克，母乳含铁量虽然很少，但孩子也不会缺铁。
到了满6个月之后，孩子从妈妈体内带来的铁已经消耗完毕，必须要从食物中补铁，所以7个月之后孩子每天需要的铁是10毫克。
铁的需求是6个月前孩子的33倍！
必须要从辅食中补铁，所以给孩子添加辅食有一个非常重要的任务，那就是补铁！
现在市面上购买的米粉都是强化了铁的，妈妈在选择的时候尽可能给孩子选择铁含量更高的，能够给孩子补充更多的铁，更有利于孩子大脑发育，更有利于孩子免疫力的增强。
3、好营养
比如米汤，骨头汤，鱼汤，这些食物很多老人家觉得是有营养的，其实这种是营养密度非常低的食物，它里面最主要的成分就是水。
孩子喝奶本来就有大量的水，再给孩子喝这些低营养密度的辅食，其实并不利于孩子的生长发育，反而会占用孩子的胃空间。
好辅食就是给孩子吃鱼、肉、蛋这些高蛋白，高矿物质的食物，营养价值才更高。
4、有利咀嚼能力锻炼
比如孩子刚开始添加辅食是吃米糊，但到了孩子7个月左右，可以加一些稀的米饭，到了孩子9个月可以加一些有颗粒状的食物，要锻炼孩子的咀嚼能力。
建议妈妈在给孩子添加辅食的时候，自己可以买一盒口香糖，给孩子喂辅食时，大人用嘴巴咀嚼口香糖，要让孩子知道吃辅食的时候是需要咀嚼的。
咀嚼能力的锻炼，有助于孩子牙齿的发育，更有助于孩子语言能力的锻炼，让孩子牙齿好，说话清晰，这也是添加辅食的一个目的。
吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？想了解这本《辅食每周吃什么》，