一提到“老气横秋”，“顺其自然”等词语，以前的人们第一时间会想到老年人。但就目前而言，提到什么“躺平”，“整天没精神”之类的话，大多数人第一时间会想到的是年轻人。就目前的情况而言也的确如此。大多数的年轻人，对于生活和工作的热情并不高，就好像提前进入退休状态似的。反倒是很多老年人，大多研究着怎么去旅游，怎么去养生，生活态度要比年轻人积极得多。
举一个最真实的例子，在老一辈人曾经的观念里，工作就好比是提升自我价值的一种体验，处处都写着“劳动最光荣”。即使老人们老了，有一部分也会为了社区安定而奔波，闲不下来。
但是现在的年轻人，大多却都抱着“躺平”，“啥都没意思”的心理，就连年轻人的身体健康情况，也大多并不乐观，很多人都“不敢体检”，为什么会出现这样的现象?
01为啥现在很多年轻人悲观又老气，老人却越活越年轻？
如果抛开一系列社会因素和财力因素，医生总结了如下3点原因。
原因一：生活状态不同
大多数的年轻人，往往仗着自己年轻气盛，例如夜生活，网络娱乐的时间都安排的非常长。这样发展下去的结果，必然会导致年轻人睡眠的时间越来越短，例如视力，颈椎，关节等部位的健康情况越来越差。
长此以往发展，年轻人的精神状态和健康状态也会显得越来越低迷，因此看上去都好像老态龙钟，对什么事情都提不起兴趣。
但是老人不同。老人因为对自身年龄和身体情况有着认知，大多都能够遵循健康的生活，保证充足作息和日常活动。身体调节水平正常，自然越活越健康，越活越精神，显得比较年轻。
原因二：饮食观念不同
现代很多年轻人，尤其是年轻的女孩，会因为身材和面子等众多原因，去安排例如减肥计划，节食计划等。
这样的计划长久实行，自然饮食中摄入的营养分量不够，种类也不够齐全。身体长期缺乏多种营养，器官的运转自然也会滞涩，浮于表面就会出现例如营养不良，食欲不振，情绪不稳定等负面症状。看起来非常的虚弱和老态。
但是很多老年人，他们并没有什么减肥的目的，自然饮食观念也很健康，例如脂肪，蛋白质，糖分等都可以相对均衡且合理的摄入。久而久之，老人的身体营养储备充足，加之生活条件也在日益变好，自然面部也会显得更加光滑，人也变得更加精神。
原因三：心理状态不同
当然，我不排除可能有财力和社会环境的导向因素存在。现在的大部分年轻人，往往背负着比较重的压力，压力也在时刻侵蚀着情绪。
因此，大多数年轻人的心情一般都不会很好，而且看着忧心忡忡的模样。
但老人往往没有什么明显的生活负担，并且有充足的时间可以放松自己，充实自己，情绪表达也会比较正面。
而根据相关研究显示，人的情绪正面与否，也会影响到身体细胞的活性。心情越差，细胞活性越低，免疫系统越不敏感，身体健康也会有所折损，看起来会显得磨损和老态。
相反也是如此，情绪越正面，身体免疫力越强，健康就越完善，也就越显得年轻。
综上所述，虽然医生并没有能力能够改变各个年轻人目前的生活状态，但是仍然能够从健康的角度，给予各位年轻人劝诫：无论生活有多困难，压力有多大，但是身体终归是自己的。不妨也学习一下老年人的生活方式，心理态度以及饮食态度，至少在健康方面不亏待自己，才能真的对得起自己年轻人的身份。
对于老年人而言也同样如此，虽然大部分老人正在越活越充实，越活越年轻，但仍然有部分老人并没有改变观念，朝着心理和生理共同衰老的道路上行走，老人虽老，但也不能服老。
02老年人想要变得更有活力，更加年轻，应该怎样做?
首先，要注重自己的穿着
著名的时装设计师卡黛林曾经说过，衣着是人的第一印象。这句话对于大多数老年人同样适用。
谁说老人就不能追逐时尚，不能紧跟潮流?想要变得更加年轻，自然穿着就是第一步。例如金色，粉色，*色等颜色明显的衣服鞋袜，老年人均可以选择。还有一些示例的时尚穿搭等，老人们大可尝试，展现出年轻，有活力的一面。
其次，吃饭方面不能亏待自己
有研究表明，适当脂肪的摄入，可以通过拉伸皱纹，锁住面庞水分等方式，延缓面部的衰老。
而很多老人可能担心可能存在的代谢疾病，会拒绝去吃些肉类，荤菜类。其实这样很不对，例如脂肪，蛋白质等必要营养物质，吃得少反而更容易出现疾病隐患。只要控制住摄入量即可。
最后，心态一定要年轻
上文也有提到过，虽然老人的年龄会老，但是人老心不老，一个人心理的年龄，同样也是判断是否年轻的标准。因此，老人们多参加社会活动，培养自己开朗的性格，也是让自己变年轻的一种方式。
结语：对于年轻人来说，端正自己的心态，