经常看到有的宝妈抱怨自家孩子才不到两岁，就不愿意老老实实地坐在椅子上吃饭了。往往是吃上两三口就到处乱跑，一会儿要拍皮球，一会又要去涂鸦。如果家长发个脾气，还稍微能老实那么一会会，可是还没吃几口就又开始乱跑了。
同样作为一个宝妈，我可能在这方面算幸运的。我家宝宝现在1岁7个月，他在1岁半时开始学习独立吃饭，慢慢就不怎么让家长喂了，每天三顿正餐也都和家人一起来吃，并且吃饭时会主动把自己的餐椅挪到餐桌跟前。
看有的育儿专家表示：“宝宝不爱吃饭的根本原因就是成人过度关爱，包办代替，让孩子被动地、填鸭式地进食成了惯性导致的”，这样的观点其实是非常有道理的。
家长一般在孩子1岁左右的时候就应该开始培养宝宝主动进食的习惯了，
1.有时候孩子不想吃或吃饱了，大人不放心还要强迫吃，使孩子生理上、心理上都厌恶吃饭。就像强迫孩子学习，他很快形成厌学、逃学是同样的原因。所以建议每顿不必吃得太饱，以保持孩子的食欲。
2.当孩子不好好吃饭时，家长往往会喋喋不休地埋怨、叹息，这些消极暗示的行为，会让孩子错误觉得家长已经默默地认同了自己的做法，于是变本加厉。
3.有的家长为了使孩子在吃饭的时候能够坐得住，就在吃饭时允许孩子看电视，但这样做易使孩子的心思停留在电视节目里，而不专心吃饭。或者让孩子手里握着喜欢的玩具，一边摆弄一边吃饭，这些做法都会影响孩子的食欲。
孩子一边吃饭一边玩是一种很不好的进食习惯，它既不科学又不卫生
1.正常情况下，人体在进餐期间血液会聚集到胃部以加强对食物的消化与吸收。如果是一边吃着饭一边玩，就会使得一部分血液被分配到身体的其他部位，从而减少了胃部的血流量，比如吃饭时如果看电视，使大脑兴奋，血液就会流向头部，这样必然影响到各种消化腺体的分泌，还会使得胃的蠕动减慢，食物得不到充分的消化，这会造成消化机能减弱，导致孩子食欲的缺乏。
2.如果孩子吃几口就玩一阵子，这还会使得进餐的时间延长，使饭菜变凉，口感变差，还容易被污染，也会影响胃肠道的消化功能。
3.边吃饭边玩耍不仅损害了孩子的身体健康，还会影响孩子注意力的集中，会使孩子从小养成做什么事都不专心、不认真的坏习惯
孩子不好好吃饭的原因多种多样，家长如果能及早识别，纠正起来也会更轻松
1.为了改变幼儿边吃边玩的习惯，明智的家长要重视培养孩子定时、定地点吃饭的饮食行为，同时还要注意饭前1小时内不再给他们吃零食
2.如果两顿饭之间的零食吃得过多，到了饭点就不会太有食欲了。平时也要注意避免让孩子接触冷饮、冰激凌，以防伤了脾胃
3.当孩子有一次吃饭表现地很乖巧时，就要及时给予表扬，这有利于孩子积极主动地做出改变。
4.有的家庭里爷爷奶奶常常因疼爱而护着孩子，妈妈批评孩子时，奶奶唱反调，这对孩子的教育非常不利。家长成员间在面对孩子的问题时，要提前沟通、统一口径。
如果孩子已经养成消极进食、被动进食、挑食的习惯，家长可以尝试这样来做
1.淡化
全家人一字不提孩子不爱吃饭的事，就像孩子从来没有这个行为问题一样，慢慢让他自己也忘掉他不爱吃饭的事。
2.转移
不知不觉中转移吃饭方式，如由个别吃转为集体一起吃，吃细粮改为吃粗粮，用勺吃改为用筷吃，允许他一人慢慢吃改为一起吃完等等
3激励
家人都表现出积极情绪和旺盛的食欲，常谈论一些营养、保健、怎样长得高等知识时，这在不知不觉中也会激发孩子的进食兴趣
4.表扬
经常鼓励孩子，当他吃饭的某方面有一点进步时(如速度、坐姿、不撒饭、原来不吃的菜现在吃了等)就适度表扬，形成积极向上的心理趋势
参考书籍：
1.冯德全主编,赢在早教冯德全新编0岁方案,广西科学技术出版社,.01.
2.马飞主编,怀孕孕产育儿圣典,内蒙古科技出版社,.11.
3.何雅芳编著,孕产养育全图解,河北科学技术出版社,.12.
4.刘小敏,张莉娟,宝宝喂养护理一本通0-3岁,河北科学技术出版社,.04.
5.刘小敏编著,育儿百科0-6岁完整版,万卷出版公司,.
6.（日）妇人生活社编辑部编；张韶岩译,1岁宝宝技能训练与对策问答,山东科学技术出版社,.01.