在过去人们的生活水平比较低下，对于孩子的生长发育并不重视，仅仅只能够满足孩子的温饱问题。所以在那时，大多数孩子普遍存在营养不良、生长迟缓的问题。
而到了现代社会，随着经济的发展，人们的生活水平也越来越高，能够给予孩子的也越来越多，除了精神层面之外，更多的还是物质方面的供应。
如果自家的孩子长得高大帅气，亭亭玉立，那简直是全家人的小骄傲，然而每个孩子的体质不同，生长速度也各不一样。
孩子的身高主要受今天和后天因素的影响，很多家长会将孩子“长得矮，长得慢”全部归结于自己的矮个子基因上，但儿科专家面对这一问题却提出反对，并根据自己多年经验，成功帮助一名孩子“逆袭身高”！
朋友陈姐是单位里出了名的“小矮人”身高仅仅只有1米52，而且长得非常瘦弱，每次坐电梯的时候都挤得看不见人影，每次说起自己的身高成绩总是一脸遗憾，并且经常担忧儿子会遗传自己的身高。
但是陈姐的儿子乐乐却非常争气，小小年纪身高就标到了1米82，每次乐乐来单位找产检的时候，同事们总是调侃：乐乐到底是不是陈姐亲生的呀？
其实就在三年之前，乐乐的身高只有1米5左右，比同龄的男生要矮一头，而且班里的同学还经常嘲笑他欺负他，这让乐乐非常自卑。
陈姐也看出了孩子的变化，直接医院检查，儿科专家一看乐乐的情况就猜到了原因，乐乐脸色蜡*，身体瘦小，而且比较挑食，经常消化不良，这一看就是脾胃虚弱导致的。
检查结果出来之后和医生猜想的一模一样，孩子就是脾胃虚弱，再加上肠道里一直积食，使得食欲下降，营养吸收不好，才会导致生长发育缓慢。
自从得知孩子生长发育迟缓的原因，陈姐回家之后开始着手调理孩子的脾胃，改善孩子的饮食习惯，没想到孩子真的如雨后春笋一般，一年比一年长得高，一年比一年长得快，如今已经成为了班里的大高个。
妈妈1米52，儿子1米82，提醒：孩子长高4个方法，爸妈都要知道
1、注重营养补充
食物既能够给身体提高能量，又能够促进身体各个脏器机能的运转，为生长发育提供营养支持。家长们想让孩子长得高，一定要注重营养的补充，尤其是蛋白质，矿物质以及维生素等。
蛋白质是人体各器官发育的必需元素，对于孩子的生长起着至关重要的作用，因此要给孩子多吃点鱼，牛奶，大豆，鸡蛋等；
钙，磷镁等矿物质是骨骼生长发育的基本元素，动物内脏，坚果类食品是补充矿物质的首选；维生素对于孩子长高也发挥了重要的作用，可以让孩子多吃点柑橘类水果，胡萝卜，菠菜等。
2、重视运动锻炼
科学研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，一次想要长高就让孩子多做一些跳跃性运动，促进身高发育的功效远远强于盲目购买增高类保健品。
比如排球，排球运动的弹跳有利于锻炼腿部肌肉，促进身体的生长，提高跳跃的能力；乒乓球运动需要全身性的协调与配合，需要有跑位、移位、回位，有利于骨骼的增长；
羽毛球运动经常有爆发性及多变的动作，增加灵活性及心脏和关节的适应能力。从而促进骨骼的增长；跑步能强化关节韧带和肌腱，加快新陈代谢，促使身体加速成长，促使身体长高。
3、养成早睡早起习惯
一个好的睡眠决定了一个孩子的身高，不要熬夜养成早睡早起的好习惯。在孩子没上学之前就应该养成这种好习惯，上学之后就会顺其自然的早睡早起，早点培养孩子能少遭罪。
晚9点至第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍。一般在入睡后半小时至1小时，才进入深度睡眠状态。所以小孩要在八点半睡觉才有助于长高。
另外还要养成午睡的习惯，午睡能更好地保障孩子下午的学习和生活，孩子正是身体发肓的关键时刻。每天的睡眠时间一定要保证孩子合理的需要，聊天、学习或多或少的都会影响着孩子睡觉时间的早晚，午睡也算是给孩子睡眠的有益补充。
4、避免碰触“性早熟”
性早熟是指青春期提早出现，即女孩8岁前出现性腺增大和第二性征，如乳房发育，阴毛、腋毛出现，身高、体重迅速增长，外生殖器发育，或在10岁前出现月经；男孩9岁前睾丸增大。
性早熟除了引起内分泌紊乱、心理问题等，还会影响身高，男孩和女孩皆表现为身高和体重快速增长和骨骼成熟加速，由于骨骼过快增长可使骨骺过早闭合，生长期缩短，生长停止得早，早期身高虽较同龄儿童高，但成年后身高反而较矮小。
儿童性早熟与多种因素有关，发病率呈明显上升趋势，主要是和入口的食物相关，比如各种补品，人参，蜂王浆，桂圆干等，以及反季节蔬菜水果，油炸膨化食品，炸鸡，炸薯条等，长期大量摄入都极易引发性早熟。
儿科专家提醒：孩子生长发育迟缓和多种因素有关，家长们在平时一定要密切