俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨，睡了一觉起来，拉开窗帘看到外面的阳光，心情也非常的好，那你早晨心情好的话，一天的心情也会很好，可见早晨对于我们来说是非常重要的，那么早晨做哪3件事对身体好，可惜很多人都不知道，我们看一下吧。
1、赖床
很多人都觉得赖床是一种很不好的习惯，可你知道吗？赖床对于你来说也是有一定的好处的，如果你早上起床懒得起来的话，就会使你的血压往上冲，造成你体内血压突然升高，容易会引起头晕症状，那正确的做法就是在床上多赖五分钟，不要马上起床，活动一下四肢头部，然后五分钟后起来，然后做一个深呼吸，伸伸懒腰，美好的一天就开始了。
2、喝1杯水
许多人早晨起来之后，都喜欢喝一杯蜂蜜水和白开水，这是一种非常好的习惯，这两种水对人体来说都是有很好的排*作用，尤其是早晨说的话，会有效的排出体内的宿便，而且早晨起来的时候，人也特别容易得脱水，容易出现口渴的现象，这时候喝上一杯水，可以有效的补充体内失去的水分，有效的唤醒肠胃等其他器官，还可以帮助你更好的消化早晨吃了的食物。
3、吃好早餐
有一句话说早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，其实一天三顿饭早饭最重要，那么现在很多的上班的人，早晨急急忙忙的去上班，连饭都不会吃了，如果你早起，几分钟去买饭或者自己做饭的话，你知道对自己身体有多重要吗？如果你长期不吃早餐的话，会造成营养不良，贫血胆结石等症状，所以说早晨一定要吃饭。