食物纤维摄入过少，饮食过于精细是导致宝宝便秘原因之一。食物纤维的补充主要是通过蔬菜、全麦粉、燕麦、粗杂粮等。现在父母给宝宝吃的食品过于精细，高蛋白，高热量食物摄入过多，没有足够的食物残渣。
饮水不足和运动量不够也是导致宝宝便秘的原因。便秘还与家族史有关，父母有便秘的，孩子发生便秘的可能性增大。
孩子一旦出现便秘，不要等待，需要积极采取措施。养成每日排便习惯，在固定的时间鼓励宝宝排便。排便前帮宝宝按摩腹部。多饮水，摄入高纤维素食物。如果通过护理和饮食不能缓解宝宝便秘，要带宝宝看医生，寻求治疗方法，如服用乳果糖口服液、益生菌等。也可寻求中医疗法，如推拿按摩针灸等。
过去是没有足够的营养性食物供给孩子们，发生的营养不良都是因为营养素摄入绝对不足所致，可以说是全线缺乏，那时的营养不良是“穷病”。现在的营养不良主要是营养失衡，造成营养失衡的主要原因是，膳食结构不合理，过于强调所谓的高营养食物，忽略所谓的低营养食物。事实上，只有全面的营养，合理的膳食搭配才能提供合理的营养。任何单一食物，或所谓的高营养食物，都不能满足孩子生长发育所需营养素。简单地说就是什么都要给孩子吃。
过度喂养的父母越来越多，小胖墩也就越来越多了。宝宝在婴幼儿期，父母都非常努力把孩子喂得胖嘟嘟的，到了学龄期，父母又努力为孩子减肥。父母几乎都知道肥胖对孩子的伤害，不希望孩子将来成为肥胖儿。可更多的父母希望自己的孩子比周围的孩子胖些，高些，尤其宝宝小的时候，似乎只有胖乎乎的，父母才认为孩子健康，很有成就感。