大家有没有发现在冬天体重增长尤其快速，因为天气寒冷，很多人都会去吃一些热乎乎的火锅、炖菜来摄取温暖；并且天气冷下来之后人也会犯懒，不愿意运动，体重就一下子暴涨了。现在这身材焦虑的时代，很多人会接受不了这样的“打击”，从而选择一些非常极端的方式来快速的减脂。虽然能够在短时间内降低体重，但是脱发掉发、体重反弹等副作用也会找上门来。
关于减肥脱发有相关的热搜，浙江温州一名爱美女士小李，因为节食减肥，长时间不吃碳水，导致脱发严重。
在减肥中，很多人都会选择节食，虽然短时间能够看到起效，但是这样做的后果就容易导致营养不良、体内激素不稳定，从而脱发掉发，或者是内分泌混乱等。那我们应该如何在不脱发的情况下健康正确的减肥呢？
首先咱们需要判断一下自己是否脱发！在正常的情况下，人每天都会掉20-80根头发，一般只是在洗头或者是梳头的时候掉落的。但是如果超过了这个区间了，这就需要