大家在阅读历史类帝王传记时，应该会发现这么一个现象，古代帝王中，似乎有不少都乐于追求炼制“长生不老药”，并且从文武百官对他们的“万岁”称呼中也能发现，帝王对于长生的渴求。
其实不仅仅是帝王，也不仅仅是古代，现代的普通人也都希望自己能够“长生”，但接受过科学教育的现代人，都知道，长生逍遥不可得，于是退而求其次，追求“长寿”，这一点，从科学的角度是可以做到的，七十岁就算高龄，80岁就算长寿，90岁……更长寿。
如果你留心观察，应该能发现，这些长寿的老人身上常常会有一些“共性”，这是他们共同长寿秘诀，你可能也有，对照了解下。
寿命比较长的人，身上一般会有哪些“共性”?
寿命比较长的人，往往都乐观开朗。是不是有种感觉，每次回到村口，见到那些拄着拐杖、坐着轮椅的老头老太太，经常围在一起晒太阳，咧着没有什么牙齿的嘴巴，笑眯眯地看着你。
乐观对于保持身体健康是有许多帮助的，有科学研究可以证明，情绪对于人体的内分泌是能产生影响的，这一点你自己应该也能发觉。比如失恋的时候，是不是感觉吃不下饭？是不是感觉整个人哪哪都不舒服？其实这就是情绪影响身体的一个较为极端的例子。
没有人会天天失恋，但有人会天天郁闷，情绪压抑，自己又不懂得宣泄，于是闷在心理，郁气结节，伤肝、伤肺、伤人。时间久了之后，内分泌就容易失调，就会引起各种连锁反应，结果就是生活越过越差，这身体还能健康吗？长年生气动怒的人，预期寿命往往会比较低。所以保持一个乐观的好心情是非常重要的。
膳食均衡，清淡为主。这也是长寿老人的共性之一。中华美食闻名四海，种类繁多，数不胜数，几乎每个人都能在其中找到一两样最喜欢的菜肴。于是，天天吃，顿顿吃，就爱吃这一两样，直到腻了才换其他的口味。这就是一种不健康的饮食习惯，挑食。
营养均衡有利于身体健康，不会因为缺少某种元素而患上某种疾病，出现某种不良症状。如果像上面那种，习惯吃单一菜肴，估计几个月就得患上营养不良的毛病，长期如此，伤害身体，容易降低自己的预期寿命。而且那些长寿老人的食谱往往都很简单，清淡的蔬菜居多，肉也吃，但比较少。这一点大家可以学习一下。
生活自理，也是长寿老人的共性之一。有许多上了年纪的老人，依旧能自己蹬着小三轮上街买菜，这类生活自理的老人，会在有意无意中锻炼到身体，新陈代谢相对于不爱动的老人会更好，而且患上心脑血管疾病的概率会所有下降。
而且老年人找点轻松的事情做，不至于让大脑闲下来，有利于保持记忆力，有利于大脑健康，这对于长寿是有帮助的。总而言之，手脚和大脑，都不能长期闲赋，否则容易“生锈”，尤其是上了年纪之后，一旦闲赋，想再次动起来，就比较难了。