追求长寿是每个时代的一个永恒的话题，而长寿秘诀更是上至王侯将相下至平民百姓所不断追寻的法宝。那么，到底有没有长寿秘诀呢？下面这位百岁老人会给你答案！
在互联网上，有一位岁“银发少女”的因为自己的年龄和爱好无意走红网络，成为拥有七百多万粉丝的网红老人。这位岁“银发少女”叫作喻泽琴，她的孙女蔡昀恩将老人的日常发到网上让大家注意到这位“银发少女”，而更让人叹服的是这位老人的长寿秘诀和人生态度。
她年过百岁，却无辣不欢，喝可乐、吃甜食、喝酒撸串好不潇洒，她经常还会跳跳舞、打打游戏、化化妆、做做美甲，可以说，她的生活是多少老年人所羡慕的样子。那么，这位岁“银发少女”的长寿秘诀到底是什么？其实归根到底离不开这四句话，一起来看看吧！
1、热水泡脚
据这位百岁老人所说，她在生活中有一个雷打不动的特别习惯，就是泡泡脚。洗脚是每天大家睡觉之前都会做的一件事，不过你知道吗？其实每天洗脚、泡脚也是一种进补法。
这位“银发少女”说：用热水泡脚的好处其实有很多，对于老年人来说，最大好处便是减轻心脏负担，促进血液循环并且缓解手脚冰凉、经脉麻痹，帮助改善血液循环，除此之外，还可以提高人体耐寒能力，促进睡眠、缓解精神压力，消除体内积聚的疲劳物质，让身体倍感爽快。
2、万事只求半称心
事实上，对于老年人来说，“半称心”才是一种完美的人生境界。凡事只求“半称心”，把“一地鸡毛”看淡，心平气和地生活。
对于老年人来说，少去管家中的“闲事”。要知道儿孙自有儿孙福，老年人就应该懂得“放手”，孙辈的教育是子女们的事，不是你的责任，老了就该有老人的生活。面对生活琐事，老年人凡事都得看开点，心放宽一点。生活中出现忧愁烦恼是必然的，只要自己保持积极向上的心态，凡事看开一点，烦恼即会烟消云散。这样生活就会多一份平和，多一点温暖。
3、运动多一点
人老了仍需要适度运动，散步、跳舞、打太极拳等，都是很好的运动方式。老年人尤其应该多走路、勤运动，因为这样会有一个健康的心态和良好的心态，这才是健康之道。
对于老年人来说，旅游也是一种积极养老的好方式，因为赏景的心情与居家的日子完全不同，赏赏景，散散步，精神的放松，心态的放松，都有益于调养身心。
4、均衡营养，保证科学饮食
当今时代有的年轻人在吃穿用度上都开始养生了，那么老年人更应该注意吃食问题，毕竟“病从口入”。老年人在饮食上要学会挑选，保证营养均衡、科学饮食，养成健康体魄，才会保持心情愉悦，享受老年生活。
当然，这样也不是说要节衣缩食，因为节衣缩食容易出现骨质疏松、贫血、营养不良等问题，老年人就应该趁着身体好、身材好、胃口好的时候，吃点好吃的，吃点对健康有益的。
这位百岁老人喻泽琴认为，比起年轻人，人老之后更需要做到科学地补充营养，不能吃过冷或过烫的食物，注意温度适宜；做到荤素搭配，粗细粮也吃一些；晚餐吃的早一点、水多喝一点、盐少吃一点。
在中医学里，很早就认识到有些食物既可以为人体提供营养还有药用价值这一点。食疗是指民间用培养饮食习惯来治疗疾病的方法，这是一种既可以吃又可以治疗疾病。食疗是在传统中医学的理论指导下，使用食物的特性来调节人体的脏腑等功能，不仅能患病的机体缓解症状，还能作为疾病痊愈的一种防病治病的方法。
有些食物的功能是你远远想不到的。即使用科学可能也不能解释其中的原因！在《百病食疗》《老偏方》《中药养生治病》这三本书中便有很多食疗食谱，帮助老年人摆脱身体困扰。
《百病食疗》这本书的作者为具有丰富临床经验的主任医师、副主任医师，以及对食疗有多年研究和丰富经验的营养师等。其中以食物防治疾病为内容，以家庭取材方便、没有副作用、疗效明显、安全可靠、科学实用为特点。《百病食疗》这本书书共十一个部分，其中包括传染病食疗方、内科食疗方、外科病食疗方、妇科病食疗方、小儿科病食疗方、食补与食疗、家庭医疗方等各种各样的方子，这些方子皆安全可靠，值得信赖，是家庭必备良方！
除了《百病食疗》，还有《老偏方》《中药养生治病》，这两本书都是多个中医老前辈历时数十年，走遍天南海北，询问各路民间高手，把民间大部分流传下来的实用小方子整理而成的。在这两本书中，你会见过各种各样的方子，这些方子的效果都是经过实践检验而得出的，其效果都是毋庸置疑的。
保持健康不是花冤枉钱买杂七杂八的保健品、药品吃；而是要适度运动、均衡饮食，养成良好的生活习惯。这三本书建议每户每家中常备一本以应急和以备不时之需。