你有没有被每天早起的水肿脸所困扰？特别是脸部和眼睑都是肿的，严重影响了美观，而且很多人认为这种水肿只是水喝多的表现，其实，睡前喝的水是可以被代谢掉的，真正导致你水肿的原因，可能是湿气太重了。
因为，湿气重会导致水湿运化不平衡，便会潴留水分在体内，特别容易在眼周堆积，引起浮肿，以及黑眼圈问题。
早起水肿的原因还有哪些？
1.生理原因
主要是女性在月经期前、妊娠期，都容易出现水肿现象，这种情况不需要特殊治疗，及时消除水肿就好了。
2.生活因素
这种水肿一般都是因为在前一天吃太咸，或者经常久坐不动、睡眠不足、饮食不规律等方面问题出现，才出现水肿情况，多发于肥胖人群，而且这些不良生活习惯也是加重湿气的主要原因。
3.疾病方面
如果有心脏、肝脏、肾脏等方面的疾病也会导致水肿现象，而挑食、节食等造成的内分泌疾病、营养不良和贫血，以及乱用药物，都会出现水肿，这医院检查。
经常水肿怎么办？
1.按摩消肿
如果有水肿，为了美观和舒适度，都要先进行消肿，只要不是病理所致的水肿，都可以通过按摩促进血液循环，疏通水分潴留，减轻水肿问题。
2.治疗相关疾病
要明确水肿的原因，如果确诊为疾病所致，就要积极治疗相关疾病，就能改善水肿问题，还能避免疾病的进一步发展。
3.增强运动
如果有水肿问题，要积极锻炼，提高新陈代谢能力，可以减少水潴留现象，同时还能调节内分泌系统和免疫系统，预防多种疾病问题。
4.饮食调理
睡前要减少高盐食物的摄入，注意睡前的水分补充，平时也要多吃南瓜、生姜、红豆等食物，能够帮助消化吸收，有效消水肿。
5.祛湿气
平时有睡眠不规律、肥胖、久坐、月经紊乱等情况，都可能会导致湿气重，出现水肿问题，因此要改善不良生活习惯，控制体重，并搭配祛一些湿气的保健品配合，能有效改善水肿问题。