李从悠 https://m-mip.39.net/news/mipso_5955958.html自从家里有了宝，生活发生了大变化。不过要应付的问题也多了起来，平日里大大小小琐碎的事一堆，假期中带娃出行吃喝玩乐也要注意，基本上全天候都围绕着自家娃进行。然而，看着小家伙一天天长大，又一个问题难住了我们这些大人：宝宝吃饭的时候开始挑食了！
虽说不管小孩还是大人，口味上青菜萝卜各有所爱很正常。但是，和大人们不同，孩子们可是处在正在长身体的阶段，一天两天挑食不要紧，一旦成了习惯任由他们了，到时候头疼的可是爸爸妈妈们了——挑食厌食不仅会导致孩子营养摄入不均衡，更会影响他们今后的成长发育！
恰巧今天是“中国学生营养日”，所以就让小编来跟大家谈谈关于孩子们的“挑食、厌食”难题——
孩子究竟为啥总挑食？
1、孩子自我意识发展
孩子挑食的原因各种各样，跟大人一样，“不爱吃”自然是首个原因。
孩子1岁后他们的自我意识就在迅速发展，表现为什么都喜欢“我自己来”，于是开始学会抗拒大人们的喂食，并且开始按照自己的意愿选择自己喜欢的。再随着孩子逐渐长大，他们的味觉开始慢慢对食品的味道产生了自己独特的喜好，有的喜欢吃甜食或者油炸的食物、有的喜欢吃咀嚼起来不费力气的细软食物，有的开始喜欢吃酸的辣的……总之，小家伙们的独立性越来越强，就演变成了“不爱吃的坚决不吃，爱吃的哭闹着想要”。
2、生活习惯的影响
复杂的饮食环境很容易对孩子的进食产生影响，会让孩子的食欲变差，比如过度喧哗、吃饭的时候大人不停讲话、边吃饭边看电视或者在吃饭的时候批评责骂孩子……而生活习惯的不规律，也会导致孩子出现挑食、厌食的问题，比如睡眠不足、运动量少、进餐时间和进餐量不固定……这些不稳定因素都会使孩子本就发育还未完善的肠胃功能变得异常。长期挑食、厌食，会不利于孩子的正常生长发育，从而引起营养不良、贫血等情况，影响到孩子的健康成长。所以，家长一旦发现孩子有“挑食、厌食”的行为，必需尽早纠正。
3、其他因素
孩子挑食、厌食的原因很多种，另外寒冬或者酷暑等天气因素也会影响到孩子的
尽早纠正孩子的偏食问题
首先，要让孩子认识并且尝试吃各类食物，养成他们不挑食的好习惯，避免形成食物偏好；家长自己要以身作则，吃饭时不多话，不边吃边看电视和收集，言传身教帮助孩子形成健康的饮食观念；饮食结构要丰富，随时调整食谱，以增加孩子对食物的接受度，避免重复的食谱让孩子产生厌烦的情绪；不要用威吓的方法强迫孩子吃不爱吃的食物，对他们良好的饮食行为可以及时给予他们口头表扬，并且鼓励他们去了解和食用新品种的食物，当然有时候去超市买菜带上孩子，让他们自己挑选喜欢的食物也是一个不错的办法哦！偏食宝宝的营养补充课堂——
合理膳食是健康的基础随着现在社会的快速发展，其实我们大多数人对食物的消费观念早就不仅限于“吃得饱”，而是逐步在向“吃得好”、“吃得营养”、“吃得健康”转变。所以日常生活中，合理膳食是健康的基础，饮食均衡，不仅可以满足大家每天生理需要的各种营养素，还有利于自我健康管理和慢性病的预防，从而也能保证孩子们肠道菌群的平衡，为他们的健康成长打下良好的基础。
选对营养补充产品很重要如果孩子挑食、厌食已经到了比较严重的时候，单靠饮食均衡来保证孩子的基础营养可谓是“心有余而力不足”，这时候为偏食的孩子选择合适的营养补充产品，才能更有效解决他们营养缺乏问题，比如海思恩复合营养乳粉，富含乳铁蛋白、免疫球蛋白、α-乳清蛋白、溶菌酶、乳过氧化物酶、低聚果糖（FOS）、低聚半乳糖（GOS）等多种免疫活性蛋白，给孩子全面均衡的营养，对孩子均衡营养，调节孩子的免疫力大有帮助。
小编结语：
其实孩子饮食的问题应该以“预防为主”，从早期就应该
