那些生活里容易引发疾病和衰老的小事儿 [复制链接]

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人体是由无法计数的不同种类的细胞组成，所以引起细胞损伤的原因，都是引起人体患病或者衰老的原因。

我们常常吃各种抗衰老抗氧化的食物，归根结底是要保护细胞不受这个世界，不受外界的伤害，每一个细胞是小，但合在一起就有可能是疾病的开端。

1化学性损伤

细胞的化学性损伤通常是由外源性物质引起，比如蔬菜水果用的农药，比如海产品残留的重金属、或者是某些食物天然带有的*素，比如河豚*素、四季豆没煮熟带的*素，土豆发芽的*素等。

“是药三分*”，几乎所有药物都有化学成分，甚至于中药，目前临床都证实对于细胞有伤害和刺激作用，比如何首乌可能导致肾衰。

此外，油炸食品，烧烤等食物中含有大量的化学物质，严重时，甚至会引发细胞癌变。

最后，当人体内细胞受到刺激导致了分解，这种分解同样会带来一定的伤害。

2物理性损伤

通常会碰到的物理性变化包括气温过高或者过低，辐射、电流、机械损伤（如，摔倒引发的骨折）等。

温度过高会引起中暑，细胞代谢和更新过快，身体产生新细胞的能力可能会跟不上细胞死去的速度。

温度过低可能会直接引发冻伤，细胞直接出现大面积坏死。

而辐射和电流引发的基因改变和灼伤等对于细胞来说更是致命，不止是大量辐射，太阳光带来的‘小’辐射同样对人体细胞也会造成伤害，有些人会晒黑，实际上是细胞对于辐射作用的反应，是一种保护，不会晒黑的那种人，受到的伤害其实更大，所以也不要太羡慕。

3生物性危害

病*、细菌、真菌、蠕虫、原虫等对于细胞的伤害完全是大面积的，全身的细胞都有可能被某种病*侵害，比如艾滋，比如非典等。

4氧过量或者缺氧都可能导致人死亡。

缺氧时，心肺功能衰竭，需氧细胞会在短时间内凋零，甚至出现一氧化碳中*（这个侦探片里应该见得够多了）。而氧气过量，则会引起大脑沉睡，同样会引起人体死亡。

你看过铁器生锈吗？实际上那在化学里就叫做被氧化，就是氧气引起的。

对于人体，氧气可以做同样的事情，这是人会衰老的一个很重要的原因。所以，天天在太阳下晒的工作者往往比办公室的白领显老。适当日晒有益身心，还能帮助钙和维生素D吸收，但是，如果长时间在太阳下活动的人，则建议一定记得抹防晒霜哦。

5营养不良

以前，我们只把太瘦的那种人称为营养不良，但根据营养学的定义，营养过量也是一种不良。

维生素D缺乏会导致佝偻病，碘缺乏会导致甲亢，铁缺乏会导致贫血，蛋白质不足会导致能量蛋白缺乏症等。

同样，当这些过量的时候可能会引起人中*或者肥胖。目前引起我国第一死亡率的疾病依然是心脑血管疾病，而大部分心脑血管疾病的引发原因依然是营养过剩引起的‘细胞过胖’，脂肪过多。

除了以上五点，遗传缺陷、免疫反应、激素分泌障碍甚至生活压力都会引发细胞感觉‘不舒适’从而引发疾病和人体的过快衰老。

衰老是每一个人，尤其是女人的天敌。

岁月十分公平，会在每个人的身上留下痕迹，那些能够与时间抗衡的手段最终都可能给我们带来更大的失落与悔恨。

皱纹并不一定不好，有时，在合适的年纪和经历的陪衬下，它是你的智慧、从容和修养，用微笑和宽容与它共存不是更好吗？那才是至高无上的优雅。