全国白癜风公益救助 https://baike.baidu.com/item/%E9%9D%92%E5%B0%91%E5%B9%B4%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E9%98%B2%E6%B2%BB%E6%8F%B4%E5%8A%A9%E9%A1%B9%E7%9B%AE/22039760?fr=aladdin大家都知道，羊奶性温、有很高的营养价值和医疗价值，是最接近母乳、营养成分最全、最易被人体吸收的乳品。它的味道非常香醇，并且营养价值特别的高，很多人都喜欢喝，尤其是老年人。那么老年人喝羊奶的好处有什么呢?小编就针对这个问题，为大家做出了以下的资料整理。
1、改善骨质疏松症
老年人缺钙就会导致骨质疏松症，而羊奶中天然小分子钙的含量为牛奶的3倍，且容易消化吸收，有效补充老年人对钙的需求，保护牙齿和强健骨骼，预防老年人常见的骨质疏松症。
2、调理肠胃机能
老年人肠胃不好，营养不良，身体各方面机能尤其是肠胃机能衰退较快，营养量的需求更高，羊奶能提供人体所需的营养，易于消化吸收，可迅速补充营养，长期饮用羊奶，能改善和保护肠胃功能，增强体质。
3、护肝养肝
老年人如果肝脏不好，容易疲倦更应该常喝羊奶，羊奶中优良的蛋白质能排除肝内有害脂肪，促使肝细胞更生，对治疗肝病有辅助作用。
4、补肾虚养元气
人到中年，肾气渐衰，五脏六腑精华随之日损。肾虚症状便会逐渐产生腰酸、尿频、睡眠不好、手脚冰凉等症状，常喝羊奶，症状能得到抑制，逐渐恢复身体健康。
5、改善视力不良现象
维生素A不足时，眼睛、口腔、消化管、气管等粘膜将引起种种障碍，发生眼角膜干燥，结膜炎，造成视力下降。羊奶中含丰富的维生素A，可以改善中老年人视力不佳的现象。
6、更加有利于人体的吸收
大多数老人对营养的吸收能力很差，人到老年后，小肠绒毛变短，吸收面积减小，胰腺逐渐萎缩，间质纤维结缔组织增生，这些变化使得小肠细菌过度生长，消化道憩室炎和憩室病显着增高，加之退行性变化所引起的摄取不足和营养失调，促成营养吸收不良。很多老人一直长期补钙，效果均不理想，主要是分子太大，不易吸收问题，脂肪更温和、容易消化吸收:羊奶脂肪球直径小，一般为2微米左右，仅为的1/5甚至1/10，且均匀分布于奶中，在消化道中，与消化液接触面积大，易吸收。
7、提高中老年人睡眠质量
羊奶中含有能够助眠安神的物质，如烟酸，老年人睡前饮用一些羊奶，有一定的安神作用，有效缓解中老年人睡眠质量差的问题。
8、维持体内酸碱平衡中老年人大多是酸性体质，随着年龄的增加，大多数老人处于亚健康和疾病状态，酸性体质是百病之源，而羊奶呈天然弱碱性，长期饮用可中和体内酸性垃圾，达到维持体内酸碱平衡的作用。
以上就是小编为大家整理的关于老年人喝羊奶的好处的全部资料，希望小编整理的这些资料能够让大家了解到羊奶的好处。综上所述，羊奶能够提高抵抗能力，能够缓解骨质疏松，能够护肝养肝，所以它是非常非常适合中老年朋友的，想要仔细了解的朋友就不要错过了哟~
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