厉害了我的肌人类肌肉使用说明书 [复制链接]

通用名称：肌肉

英文名称：Muscle

肌肉组织=肌细胞（肌纤维）+结缔组织

肌肉的构造：肌肉→肌束→肌纤维（肌细胞）→肌原纤维→肌节（肌动蛋白、肌球蛋白）。

蛋白就是肌肉的最基本单位，那些大块大块的肌肉，全是由这种小得根本无法想像的蛋白组合成的。

肌肉的构造

肌肉主要分为：

平滑肌：主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点。

心肌：心壁

骨骼肌：通常附着于骨，骨骼肌收缩迅速、有力、牵引骨产生运动、容易疲劳。

用进废退，各有不同，在使用期间内会出现各种质量问题。

人老了，肌肉的力量也就衰老了。

肌肉流失曲线

随着人的年龄不断增长，控制骨头活动的肌肉逐渐流失会由无弹性的结缔组织所代替。因此肌肉变得较弱，不能强力收缩。大部分人在32岁之后，肌肉开始加速流失，肌肉的力量开始衰退，甚至于患肌少症。

①　散步、太极拳、游泳，补充蛋白质、HMB、维生素均可延长本品有效期；

②　躺平、卧躺、营养不良、剧烈锻炼均可缩减本品有效期；

③　在本品正常使用过程中，可适量保持其使用频次和强度，适当补充HMB有益于延长产品使用期限。

④　当本产品出现故障时，应尽可能充分的休息、保养，待故障解除后，再重新恢复使用。

适当锻炼

肌肉随年龄流失的主要原因：肌肉分解大于合成。也就是肌蛋白不正常的分解，导致肌肉不断减少。

HMB的作用

通常在这种情况下，很多人首选是大量补充蛋白质，但是最终则是过量的蛋白质不止加重了身体的代谢，还无法有效的增加肌肉，阻止肌肉流失的速度；然而HMB就可以很好地抑制蛋白的分解，从而达到改善肌肉无法存储的一个现象，缓解肌肉流失，这些都是有研究数据可证的。

①　肌肉主要功能是活动。

②　肌肉是骨骼健康的保护神，可减轻减轻抗击打，碰，撞，给骨骼带来的缓冲。

③　肌肉是防护关节痛的卫兵，帮助膝关节发挥支撑的作用。

④　肌肉是人的第二心脏，可促使静脉血液回流至心脏，促进血液循环。

⑤　肌肉是消耗血糖的工厂，也有助于改善血糖的调节能力。

肌肉

骨骼

关节

肌肉的辅助装置有筋膜、滑膜囊和腱鞘等。

它们具有协助肌肉的活动，保持肌肉的位置，减少运动时的摩擦和保护等功能。

筋膜

滑膜囊

腱鞘

本产品自出厂之日起，概不退货。

本品最佳保存条件为营养均衡、正常温度的环境下，应避免低温、恶意减肥以及过度疲劳状态。如无故障，每日应保持适宜的工作时间，长时间不使用本产品将出现故障。

见身份证正面底部。

①　本品没有任何特效药物可以阻止其老化，但HMB确实可以增加其使用期限。

②　本品在没有接近报废期限时，经过一段时间的调整（每日补充2-3g的HMB+坚持适量锻炼）也是可以恢复使用。

③　本产品的衰退和发生故障，常常提示人类饮食、运动方式等存在问题，请多加重视。