身高一直是每位家长担心的一个问题，当然也有一些可能是因为基因遗传而导致的孩子不长个，另外，也有可能是因为孩子的营养补充不足所引起的不长个。
比如孩子为什么不长个？吃啥能给孩子补充营养？啥能吃，啥不能吃？孩子快一年没变化了，还能长个吗？这些问题对于每一个父母来说都特别担心，因为他们很害怕自己的孩子身高不高，出去之后特别自卑。
儿科医生对于父母所关心的这些问题回答的是最多的，孩子的身高也牵动着父母的心，就好比有人说吃什么可以长个，父母就会马不停蹄的去给孩子买回来，即便是再贵也要不会吝啬，不过贵的可不一定是对的，对的也不一定贵，那么该吃什么才能让孩子长个呢？
我们家对门儿的孩子叫西西，西西今年已经12岁了，个子看上去还算挺高，而且他的性格也挺活泼，跟同学和老师处的都挺好，西西的身高也是半年里长起来的，因为在半年之前他的身高不高，可以用矮小来说，而且还经常感觉浑身没劲儿，平时体育课也不爱去运动。
因为后来西西的妈妈发现了，孩子有点不太高兴，担心他会出现一些心理健康问题，医院做了一些检查，通过检查后得知原来是西西体内的钙质补充不足，所以出现了不怎么长个的情况。
医生告诉我，西西的妈妈在孩子生长发育的阶段，要及时的给孩子补充相应的营养成分，而关于孩子是否长个儿的营养成分，就是钙质，当身体内的钙质充足的时候，那么就不会出现腿部抽筋，浑身没劲了。
医生提出建议：平时注意这两点货比牛奶还要好，不愁不长个
第一：补充足够的营养
现在很多的家庭父母特别忙碌，每天为了事业而奔波，也只是为了能够给孩子一个美好的未来，能够让他们享受更加美好的生活，其实在父母忙碌奔波的同时，也忽略了孩子的健康，导致孩子身体出现营养不良的情况。
因为父母在忙碌奔波的时候，根本照顾不上孩子，会将孩子放在奶奶或者是外婆身边带着，这个时候会跟着老人一起生活，长此以往，孩子的身体得不到有效的营养补充，那么就会出现不长个的现象。
尤其是对于钙质的补充，如果说孩子出现不长个的现象，可能是因为脾胃虚弱或是体内的钙质缺乏，所以才会出现不长个的情况，医院做个检查之后，给孩子补充足够的钙质，或许能让孩子的身高增长。
第二：多吃新鲜的水果蔬菜
随着生活质量的提高，现在我们身边充斥着一些油脂类的食物，就比方说夜市上的一些小摊往往都会有一些炸串类的食物，而孩子也特别爱吃这一类的食物，但是经常吃这种食物会对孩子的生长发育造成影响。
本身孩子的脾胃就比较虚弱，如果经常吃这些油脂类的食物，那么很容易导致脾胃虚弱，得不到有效的消化，那么就会导致孩子不怎么长个，出现营养不良的情况。
所以在平时的时候，尽可能的多给孩子吃一些新鲜的瓜果蔬菜，能够促进肠胃的蠕动，因为把我蔬菜中的营养成分对于补充身体所需的微量元素有着很好的效果，而且还能够保护孩子肝脏，使孩子更加健康。
总结：综上所述，孩子的健康与否与平时的饮食有很大的关系，所以想要让孩子长个的话，那么一定要注意营养的补充，同时也要记得给孩子制定一个规律的作息，才能让孩子更加健康的成长发育。
