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乐乐是幼儿园里最瘦的小朋友，连幼儿园老师都多次提醒乐乐的妈妈，“孩子看起来太瘦小了，应该多注意补充营养。”可是乐乐妈妈却对此很是无奈“孩子每顿饭都吃的不少，可是不明白孩子为什么依然长的这么瘦弱？”每次和老师交流完过后，乐乐妈妈都会大动干戈地准备一顿豪华大餐，可是孩子依旧瘦弱。
事实上，每顿饭乐乐妈妈都会很用心的准备，尽量选择孩子爱吃的食材烹饪，并且一些高端食材也时常能够在乐乐家的饭桌上被看到。可是每次上秤称体重的时候，乐乐妈妈都很烦恼。“孩子也没少吃，怎么又瘦了？这些饭都让孩子吃到哪儿了？没长高也没有长胖！”事实上，乐乐身上存在的是隐形饥饿的表现。
一、什么是“隐性饥饿”？
通常而言，隐性饥饿指的是长期处于营养摄入不足或者是不均衡，缺少某种营养物质元素，饮食结构过于单一的状态时，个体身上出现的相对不易察觉的隐蔽性营养需求不足的饥饿表现。
也就是说，虽然个体的一日三餐都有充足的食物供给，但是从营养、维生素、矿物质补充等方面来看，却处于一种供应不足的状态之中。长此以往，会造成智力、体质以及免疫力等方面的负面影响。
此外营养不良，体重较轻，个体看起来相对瘦弱，虽然看起来呈现出健康的状态，但是患有一些慢性疾病的概率会非常高等等，这些也是隐性饥饿所造成的比较常见的健康危害。
二、孩子为什么会出现“隐性饥饿”呢？
此前看过这样一篇数据统计。在我国有超过3亿的隐性饥饿人口，在全球有20亿人正被隐性饥饿所困扰。在相关数据分析中专家们认为这和个体的饮食习惯有着密不可分的联系。
微量元素、维生素、矿物质没有得到及时的补充，虽然可以让个体战胜饥饿感，但是却对身体健康埋下了隐患。这也就是人们口中常说的“吃得饱，但是没有吃的好。”
1.有明显的挑食习惯
当孩子对于某种食物情有独钟，而对其他食物表现出厌烦感时，孩子们就会在饮食的摄入上有一定的倾向性。挑食的孩子们虽然也可以吃的很饱，但是却导致了营养摄入的单一。饮食结构因为孩子的挑食也变得过于简单，这使得孩子容易被隐性饥饿所困扰。
2.自身营养吸收存在问题
比如说有的孩子消化不好，经常会出现肠胃功能紊乱的情况，那么这就妨碍到了日常营养物质的吸收。孩子们虽然按时地吃了一日三餐，但是在营养吸收方面却表现得非常滞后，这在无形中也造成了营养摄入不足的情况发生。
3.饮食结构不合理
对于成长发育期的孩子而言，过于简单或者是重复的饮食结构安排，不仅会降低孩子们的进餐热情，也会妨碍到孩子们对于营养的摄入。比如说宝妈对于饮食结构没有花费更多的心思，重复烹饪的菜肴，有可能就会造成隐性饥饿的情况发生
当孩子身上出现隐形饥饿的症状表现时，父母们一定要给予重视，改变原有的饮食习惯，及时地进行饮食调整，帮助孩子改善身体状况。
三、孩子陷入“隐性饥饿”，试试这三招解决问题
1.调理好孩子的脾胃
如果孩子是因为消化不好而妨碍了营养物质的吸收，那么父母就应该从调理好孩子的脾胃开始，增强孩子的消化能力，让更多的营养物质可以被孩子轻易地消化吸收。当然调理脾胃是一个需要时间的过程，父母们不能过于急躁。
2.有针对性地补充营养物质
如果孩子身上缺少微量元素，那么父母就要有针对性的进行补充。多给孩子吃一些含有微量元素的食物，这对于孩子隐形饥饿症状表现会有一定的帮助。父母们需要弄清楚孩子身上所缺的是哪些种营养物质，继而有针对性的进行改善和调整。
3.改变单一的饮食结构
在日常的一日三餐中，父母们应该对于饮食结构的搭配多花费一些心思，尽量保证蛋白质、脂肪、维生素，矿物质等营养物质的均衡全面。丰富的饮食结构更加有助于满足孩子对于各种营养物质的需求。
此外，父母们也要注意，尽量不要给孩子吃外卖或者是吃零食，这显然都不利于孩子健康的饮食习惯养成。父母们照顾孩子，不仅仅要让孩子吃饱更加要让孩子吃好，尤其是处于成长发育期的孩子而言充足的营养摄入很有必要。
大家对于隐形饥饿方面有哪些相关的知识分享呢？
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