山东白癜风医院 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/210727/9238381.html我国的酒文化源远流长，到现在为止，酒在人们生活中的地位依然非常高。在古代，就有很多文人“对酒当歌”，做出了非常多优美的诗句，而且留下了“李白斗酒诗百篇的佳话”。
如今，人们会把酒精作为社交的“媒介”，通过酒来认识更多的朋友；在家庭聚会当中，也能够看到酒的身影。由此可见，酒对于人们来说，有多重要。
大家可能不知道，适量饮用白酒对于人们的身体健康有一定的好处。有些人说，在平时适当喝白酒可以降低人体的血糖水平，除此之外，适量喝酒对人们的好处还有很多。
那么，每天适量的喝些白酒，对身体有哪些好处呢？如果你也感兴趣的话，不妨一起来看看。
01白酒的重要组成部分
首先，酒精不是酒的主要营养成分，但酒精所含热量较高，相当于人体脂肪的热量供给，明显高于棱类和蛋白质的产热。但是，酒精含量决定了酒精的度数。
酒精含量越高，酒精度越高，酒力越强。
我国白酒具有以酯类为主的复合香型，各种酒是以酒曲和酒曲为糖化发酵剂，以淀粉为原料，经过蒸煮、糖化、发酵、蒸馏、陈酿、勾兑而成。
严格来说，用食用酒精和香料勾兑而成的配制酒不能算是白酒，白酒的主要成分是酒精和水，占99%以上，其余约1%。
这百分之一包括杂醇油、多元醇、甲醇、醛、酸、酯等，虽然这些营养物质的含量少，但影响了白酒的口感和风格。
此外，根据香型，白酒可分为酱香型、浓香型和清香型，爱白酒的人一般都喜欢浓香型。但是在南方，爱酱香的人也有很多。
对于不擅长喝白酒的人来说，酱香和香气都不适合饮用，酱香型白酒口感复杂，新手喝起来会更刺激，而浓香型白酒口感强烈，也不适合新手饮用。
02每天喝少量白酒有助于降血糖？
医生：喝少量的白酒可以帮助降血糖。
喝白酒可以降血糖，因为白酒进入人体后，容易增加胰岛素的敏感性，当胰岛素分泌增加时，就会降低血糖。
但是，饮酒后容易造成体内碳水化合物摄入不足，如果低血糖患者继续饮用，会有死亡的风险！
白酒的主要成分是乙醇，乙醇能直接刺激胰岛素，所以能降低血糖。另外，白酒还可以增加胰岛素的敏感性，胰岛素的正常分泌可以降低血糖。
但是要注意，如果喝酒前不吃含碳水化合物的食物，很容易发生低血糖的症状；很多人喝酒时只吃蔬菜，甚至喜欢空腹喝酒，这样会增加低血糖的几率。
建议在喝白酒前吃一些米饭或含糖量高的食物，从而避免低血糖的出现。
如果糖尿病患者在胰岛素注射过程中饮用白酒，很容易加重低血糖症状，一定要引起重视。
03坚持每天喝少量白酒，除了对降血糖有帮助，身体还会有什么变化
1.缓解疲劳
嗜睡或脑组织反应衰竭的征象主要是体内血液循环不纯，脑组织长期缺血缺氧而诱发的临床病理改变。随着中老年人年龄的增长，大脑疲劳的现象逐渐增多，大脑疲劳可以通过麻痹神经或增加睡眠结构的酒精来缓解。
白酒中的营养成分和特殊的水溶性膳食纤维有效扩张血管，白酒中的蛋白质和氨基酸与体内的代谢激素和乳酸发生反应，会加速乳钙的代谢，从而缓解脑组织细胞的疲劳状态。
2.有助于睡眠
人体内的肝、肾等代谢器官正常运输垃圾*素，是通过深睡眠机制对应的修复指标，酒精中的乙醇和乙醚对大脑神经系统和神经递质有麻痹作用。
少量饮酒有助于人体完成相应的睡眠结构，可以缓解大脑和各种组织器官的疲劳，提高睡眠质量，修复受损的肝细胞和肾脏器官。
3.预防心脑血管疾病
代谢性疾病和心脑血管疾病的临床风险主要是由长期食用垃圾食品或睡眠不足引起的，白酒中的特殊氧化物质能有效加快血液循环，使身体各组织器官接受稀释的有氧血液和有氧活动，使血管扩张，加速身体各组织器官中脂肪和垃圾*素的燃烧，防止血管变粘，形成血栓。
临床健康专家和减肥专家指出，一杯白酒的氧化性物质相当于一个小时运动所消耗的热量，临床上就是患上了代谢性疾病！
所以，要避免大量饮酒，而不是运动来达到减肥和减轻疾病的痛苦，要用运动和营养物质以及少量白酒来达到健康的生理指标。
4.增进食欲
随着人们年龄的增长，体内肝脏的代谢系统和胃的蠕动功能下降，会导致体内免疫力下降，从而导致临床疾病的高发。
白酒当中的乙醇、乙醚、酸性物质有明显的开胃作用，帮助胃实现一定的蠕动，排出胃细胞的垃圾*素和有害物质，同时刺激口腔的唾液分泌，提高人的食欲。
正常成年人和中老年人根据自己的体质和临床指标选择饮酒的剂量以及时间。
临床专家指出，肝脏每天最大可代谢酒精为克，根据血液检测的转氨酶基数来控制合理的饮酒量，有利于身体的健康。
04哪些食物可以帮助解酒？
1.西瓜
新鲜的西瓜汁是解酒的好选择，西瓜汁可以促进排尿，所以，体内的酒精可以通过尿液排出体外。
同时，饮用西瓜汁后有降温、预防发烧的功效，西瓜的含水量很高，还含有大量的维生素c，多吃西瓜可以帮助清热去火。
2.香蕉
如果饮酒之后会出现胸闷、头痛、心跳加快等症状，可以吃几根香蕉缓解不适。
香蕉可以提高人体血液中的血糖浓度，缓解胸闷、心悸等症状，香蕉当中还含有促进血糖浓度的物质，可以降低血液中的酒精含量，达到解酒、镇心悸的效果。
3.葡萄
葡萄也是解酒的理想水果，新鲜葡萄中含有大量的酒石酸，这种物质可与酒中的乙醇反应生成酯类，从而降低血压中的酒精浓度。此外，葡萄的酸味可以缓解饮酒带来的不适。
4.西红柿
西红柿当中含有特殊的果糖，能加速酒精的分解和吸收，所以，一次喝ml以上的番茄汁，能迅速摆脱头晕，从醉酒中清醒过来。
05喝酒的危害有哪些？
1.喝酒伤肝
大多数酒的主要成分是乙醇，当乙醇通过消化道进入体内后，可以在肝脏分解成乙醛。但是，乙醇和乙醛蛋白复合物对肝脏是有*物质，会损害肝脏的健康，使肝细胞变形坏死，增加酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化的风险，严重者可出现肝昏迷，甚至严重肝病！
2.喝酒伤胃
酒精是一种常见的刺激性液体，进入胃肠道后，会对胃肠道产生强烈刺激，损伤胃肠道黏膜，导致胃肠道黏膜糜烂或溃疡。长期大量饮酒还会诱发慢性肠胃炎，使胃肠道消化功能下降，造成营养不良的症状出现。
3.喝酒伤害神经系统
体内过量的酒精很容易损伤和麻痹神经系统，尤其是小脑。所以，每当人喝多了，就会出现身体不协调、走路不稳、反应迟钝、头晕等醉酒行为。
同时，人们的专注力、注意力以及自控能力也会明显下降，如果此时开车，就会增加交通事故的风险。
4.喝酒伤心脏
酒精能在一定程度上使人兴奋，一旦饮酒过量，就容易导致血管收缩，血压升高，严重时会导致心脏细胞死亡，甚至心力衰竭！长期饮酒会增加心脏病、中风和高血压的发病率。
