强壮生计，康胜利长
中小弟子警备养分不良与肥胖
主旨培养运动
在中小弟子中，养分不良和肥胖两大题目形影相随。青少年养分不良的道理主若是偏食、挑食、吃零食过量。与养分不良比拟，更严峻的题目是肥胖。童子肥胖会致使成年肥胖，而成年肥胖又可致使高血压、冠芥蒂、糖尿病等疾病。当今这些疾病曾经显露低龄化的趋向。因此我校在4月12日的班会课上，开展了中小弟子警备养分不良与肥胖的主旨培养班会运动。
知道养分不良与肥胖
（一）养分不良的道理
1.摄食不够，不能餍足体魄须要；
2.偏食，形成养分不平均；
3.成长发育过快，养分没有跟上。
（二）养分不良、肥胖的妨害
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放水淀粉
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饮食与强壮
生计中咱们还应分离这“十类”食物：
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放水淀粉
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强壮加油站
警备养分不良与肥胖的重要方法：
1.正当安顿童子的饮食机关，如早、中、晚三餐热能及养分素摄取量按30%、40%、30%的比例搭配。
2.童子青少年每人天天琢磨应不少于一小时。
3.养成细嚼慢咽、不挑食、不偏食、不暴饮暴食的优良习惯。
4.黉舍、家长要踊跃协作卫生部门，按时做勤弟子强壮监测，可初期觉察肥胖儿。在肥胖产生的顶峰期（1岁之内、7至9岁之间）特别该当提防张望。
5.关于具备肥胖偏向或眷属遗传史的童子应在医师的指点下及早实行运动处方。
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警备养分不良和肥胖班会课剪影
这次主旨班会，让弟子进一步知道强壮常识，加深了解“强壮第一”观念，进一步创办了谐和强壮的校园处境。
考核：邱义
编纂：信息重心
供稿：智育处
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