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每
周
食
谱
不负美食，共享时光。民以食为天，食以安为先。为保证给孩子们充足的营养外，还结合现在季节的变化，作为摄入蛋白质、脂肪等营养成分，来满足孩子身体需求根据科学合理的“幼儿每周食谱”为幼儿提供营养、全面、合理的膳食，保证幼儿的健康成长。星期四食谱
午餐
珍珠米饭+土豆烧肉+三月瓜炒肉末点心
上午：牛奶+花生酥
下午：椰蓉面包
星期五食谱
午餐
红薯米饭+莲藕花生煲肘肉+酱香肉末茄子点心
上午：牛奶
下午：冰糖枸杞银耳汤+酸奶蛋糕仔
星期六食谱
午餐
什锦烩面皮（白菜+韭菜+火腿肠+带丝+响皮+有机花菜+西红柿）点心
上午：粗粮小麻花
下午：纯牛奶鱼儿蛋糕
餐后漱口
下周食谱
营养食材
冬瓜是一种具有多种保健功能的蔬菜，是夏日消暑的最佳食物，不但口感甘甜清爽，而且营养丰富。冬瓜富含多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡，具有养胃生津、清降胃火的功效。冬瓜汤更是很多减肥美眉常用的减肥餐点。冬瓜汤能使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。冬瓜的营养价值有哪些？冬瓜味甘、淡、性凉，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解*排脓的功效，那么冬瓜的功效与作用有哪些？1、清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。2、降血压，利尿消肿：由于冬瓜含维生素C较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。3、保护肾脏：冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量，减轻由升汞引起的肾病病变程度，并具有显着减少血清肌酐含量的作用。4、减肥降脂：经研究发现，冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，有良好的减肥效果。葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功能因子之一。-END-
主办单位：蒲阳幼儿园
主编：肖婷
责任编辑：高曲
本期编辑：任雪夏艳
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