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“垃圾食品”通常指的是，一是做法不健康，二是没有营养，添加剂多，长期食用垃圾食品有可能损害健康。
也就是说，垃圾食品指的是高油脂、高盐、高热量、还没啥营养的食物，除了味道好吃之外，吃多了对我们的身体没啥好处。朋友们“垃圾食品”你知多少？
.奶茶
奶茶当中会放入大量的香精，而且像珍珠奶茶还会放入食用胶。
奶茶中含有大量的反式脂肪酸和糖分，经常喝会导致肥胖。
现在市面上的奶茶大多都是奶精勾兑而成，非常不利于孩子脾胃健康。
如果经常喝奶茶的话，会导致糖分和热量超标引发肥胖。
2.辣条
辣条孩子们都喜欢吃，但是辣条的生产过程则令人堪忧，经常吃是非常不利于身体健康的。
3.火锅丸子等某些人造食品
火锅丸子，虽然美味，但里面添加了大量的食品添加剂和色素，是一种典型的人工合成食物。含有大量的淀粉、盐分、糖分，会严重损伤肠胃健康和心脑血管健康。
而且像这种冷冻的食品，我们无法保证其新鲜度。
人造奶油：例如奶油蛋糕、奶茶中都含有人造奶油。长期超量食用人造奶油除了可能导致心脏疾病，还有可能诱发肿瘤。
人造海味食品：鱼丸、虾丸、蟹棒等含有食用明胶、香精、色素、增白剂等十几种添加剂。这些食品添加剂“调配”出来的人造海味食品，营养价值极低。
4.火腿肠
火腿肠是很多人的最爱，但绝大多数品牌的火腿肠或热狗等肉肠类加工制品，含肉率都很低，大部分用淀粉代替,添加剂和香精调配，属于人工合成食材。
火腿肠、肉罐头等人造加工肉制品：其中含有亚硝酸盐，尤其是罐装肉制品含量更高。过量摄入亚硝酸盐会导致食物中*，出现头痛头晕、胸闷气短、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状，长期食用甚至会致癌。
5.关东煮与“老婆饼里没有老婆”同理，关东煮的“鸡脆骨”里也没有鸡脆骨，“墨鱼丸”里也没有墨鱼。并且，与老婆饼不同的是，不但没有，还都是各种添加剂。关东煮的卫生以及食品安全，却着实令人堪忧。
另外，细心的伙伴发现：关东煮都是由热水化冻后在热水里泡热的，还不是被煮熟的。温度达不到，它们在制作以及冷冻过程中的细菌就无法被杀死，所以，吃了又怎能健康呢？
6.汽水可乐等碳酸饮料
可乐、雪碧等碳酸饮料，其中除了糖分和磷之外，几乎不含有人体所需要的其他营养成分。
使人发胖，肥胖是“万病之源”，还增加心脏病的风险，因为碳酸饮料中的砂糖和液体果糖会使血糖升高。
另外碳酸饮料也属于高嘌呤食物，可能给身体排泄尿酸增加负担。
汽水可乐含有磷酸和碳酸，多喝会带走体内大量的钙。
7.油炸食品、膨化食品
油炸食品、膨化油炸食品在炸的过程中会产生大量的油脂和脂肪。膨化食品以淀粉为主料，在高温高压膨化处理。膨化剂中会含有大量的铅和铝，对神经系统造成伤害。
8.蛋*类、派酥类食品
相信这些食物大家都没少吃，但除去基本成分，其余十几、二十种原料均为添加剂。
派酥类食品虽然号称“非油炸”，但其脂肪含量并不低。
这些派酥类食品是典型的高能量、高脂肪、高钠、低蛋白的垃圾食品。
各种口味基本都靠香精调和，多吃必然有害健康。经常食用会加重身体负担，造成发胖的问题。
虽然现在可供大家选择的美食越来越多，但是大家还是要擦亮眼睛，不要只是为了贪图一时的嘴瘾，经常吃这些垃圾食品。
这样时间久了，就相当于给身体健康埋下定时炸弹，不要等到疾病来临了再后悔！人人都健康，家庭才幸福，家家都健康，祖国才强盛。分享健康，提升自我，
赠人玫瑰，手留余香。
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