肌营养不良

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TUhjnbcbe - 2022/5/11 14:41:00

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没时间在家做早餐的亲们,今天燕子给您分享四道非常简单还营养的早餐饼,做法非常的简单,只需要五分钟就能搞定,简单的几样食材就可做好一顿又香又营养的健康早餐,厨房小白一看也就会做,我们一起来试试吧。

食材:

土豆2个,葱花1勺,面粉2勺,鸡蛋1个,十三香1勺,盐1勺

做法:

1.我们先把土豆去皮,洗干净,切丝,土豆丝不用洗,切完直接装碗里。

2.土豆丝里面加入葱花,盐,十三香,面粉,打入一个鸡蛋,再搅拌均匀。

3.平底锅刷油,倒入一勺土豆丝面糊,用铲子压扁,再整理成小饼。

4.开中小火慢煎,煎至两面金*熟透出锅即可。

食材:

1个西红柿,2鸡蛋,1个火腿,面粉,盐,十三香

做法:

1.西红柿顶头切十字花刀,倒入开水烫一下,去皮,再切碎

2.切好的西红柿中打入鸡蛋,火腿,盐,十三香,适量的面粉搅拌成无颗粒的面糊。

3.锅中预热刷油,再倒入一勺面糊,一面煎至定型再翻个面,煎至两面金*熟透出锅即可。

食材:

2个鸡蛋,1个火腿,葱花,面粉,盐,十三香,鸡精。

做法:

1.把葱洗干净切碎,火腿切碎。

2.碗中打入鸡蛋,加入火腿肠,葱花,1勺盐,1勺鸡精,1勺十三香,2勺面粉,倒入适量的清水搅拌均匀。

3.锅中刷油,倒入一勺面糊,在用铲子摊平,一面煎至定型再翻个面,煎至两面金*出锅即可。

食材:

面粉60克,2个鸡蛋,葱花10克,*瓜1根,盐1勺,十三香1勺

做法:

1.*瓜洗干净擦成细丝,葱洗净切碎。

2.切好的*瓜丝里加入葱花,盐,十三香,打入鸡蛋,再加入面粉,搅拌成无颗粒的面糊状。

3.平底锅刷油,倒入面糊进去开小火慢煎,一面煎好再翻个面,煎至两面金*熟透出锅即可,一道简单又营养的早餐饼就完成啦。

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