第十周4月18日~4月22日
星期一早点：牛奶ml旺旺仙贝12g
午餐：糖醋排骨（排骨35g）
肉炒包菜（肉10g包菜35g）
蛋花汤（鸡蛋10g紫菜5g）米饭
午点：面疙瘩（肉丝15g西红柿10g面疙瘩35g）
星期二早点：葡萄干20g
午餐：牛肉土豆（牛肉20g土豆25g）
莴笋胡萝卜（莴笋g胡萝卜10g）
豆腐菌菇汤（豆腐10g菌菇10g）米饭
午点：豆沙包35g
星期三早点：小面包40g
午餐：肉丝杏鲍菇（肉丝15g杏鲍菇20g）
丝瓜鸡蛋（丝瓜25g鸡蛋15g）肉丝汤（肉丝15g榨菜丝10g）米饭
午点：八宝粥40g（红豆10g绿豆10g莲子10g）
星期四早点：小馒头30g
午餐：炒三丁（胡萝卜15g玉米粒10g*瓜丁15g火腿肠10g）
芹菜香干肉丝（芹菜15g香干15g肉丝10g）
虾皮汤（紫菜10g虾皮15g）米饭
午点：玉米棒45g
星期五早点：核桃仁28g
午餐：汤*粿（*粿60g香菇15g青菜15g肉丝10g）
午点：牛奶ml巧克力派45
营养健康小知识：
保证钙质的充足供应
春天是孩子长高的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是-毫克，适宜的供给量是每日不少于毫克。补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、*花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。
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