文丨饭饭妈
怀孕后，每个女性都非常注意饮食，因为不仅自己需要补充营养，宝宝的发育更离不开自己的营养，生怕自己补充不到位，孩子出现什么问题。
而老人也常会说一句话：“吃饭不注意，生出来的宝宝会有*。”
其实“*”就是常说的胎*，而胎*在一定程度上，可能会影响孕妇和宝宝的健康。很多孕妇以为只能通过叶酸给胎儿去胎*，就会选择在孕期不停地吃叶酸。
但其实光靠吃叶酸来去除胎*效果也不是很明显，而且怀孕过了3个月后，就不用刻意补充叶酸了，注意饮食即可。而想要宝宝出生后皮肤白嫩，首先就要了解宝宝出现胎*的原因。
01为什么会出现胎*？
导致宝宝出现胎*的原因有很多，很可能和婴儿在母体内感染疾病有关。如果宝宝在母体内就感染了疾病的话，就会表现为大家看到的胎*。
因为通常体内的胆红素会直接排干净，但是婴儿由于抵抗力较差，没有可以促进胆红素去除的菌群，就会引发胎*出现。
具体导致宝宝出现胎*的原因如下：
1.胎便未及时排出，导致身体循环不畅胎*严重。
2.体内胆红素无法正常排干净，导致黄疸变严重。
3.遗传疾病导致胆红素浓度变高。
02怀孕期间，孕妇有这些表现暗示体内胎*过多，别不重视
通过研究发现宝宝有没有胎*，孕妈妈在生产前就会出现迹象，出现下面几种表现的孕妇更容易生下有胎*的宝宝。
常常感到体内发热
孕妈妈可能由于吃东西或者上火等原因，导致身体温度升高，常常会感到手脚发热，烫到睡不着这说明有内热。
孕妈妈内热的话宝宝更容易有胎*，所以孕妈妈如果经常觉得手心和脚心烫的话，就要注意自己的饮食了，平时尽量不吃高油高盐的食物，并且多吃些去胎*的东西。
孕妈皮肤状况差内分泌失调
皮肤状况差的孕妈妈代表身体循环较差，可能会有内分泌失调的情况。所以宝宝从母体获取的物质相对不那么健康，孕妈妈无法及时排出身体的胆红素，胎儿也就更容易有胎*。
除了皮肤，如果嘴唇经常脱皮，而且干燥到出血的话，也代表体内较热，宝宝也容易有胎*。
孕期经常排便困难
孕妈妈可能以为便秘只会影响自己的消化系统，对胎儿没有较大影响，但其实便秘也会导致胎*的出现，尤其孕晚期的女性更容易出现便秘的情况。
所以孕妈妈平时一定要注意饮食，适量喝水，如果出现便秘的症状及时就医改善，以防宝宝出生后出现黄疸。
03孕期注意这几件事，轻轻松松和胎*说拜拜，生下皮肤白嫩的宝宝
早睡早起作息规律，保证充足的睡眠
孕期一定要保持规律作息，早睡早起，如果孕妈妈仍然熬夜的话，不仅会让自己免疫力更低下，还会影响胎儿的正常发育。
而且怀孕后没有充足的睡眠的话，孕妈妈心情就会很差，长期处在消极情绪下会导致宝宝未来脾气暴躁，还会影响发育。
健康饮食减少辛辣刺激等食物的摄入
饮食对孕妈妈非常重要，因为不仅关系到自己的身体，还对胎儿的发育有很大影响。很多孕妈妈可能因为饮食习惯，孕期仍然喜欢吃油腻、辛辣等刺激物，但这些食物很容易导致上火内热，导致宝宝出现胎*。
而且孕期吃太过刺激的食物容易刺激到消化道，不利于肠胃健康。刺激物顺着胎盘进入宝宝体内后，由于胎儿身体器官未发育全更加危险。
所以孕期女性一定要注意合理饮食，不仅要注意摄入食物充足，还要避免辛辣刺激等物质，同时补充丰富的水果蔬菜等营养。
有很多食物都有去胎*的功效，比如玉米须。孕妈妈可以找一些新鲜的玉米须，煮汤饮用可以预防宝宝黄疸。
在煮汤的时候可以适量添加冰糖，一般一周喝一两次就可以了。除了玉米须，无花果、核桃都具有去胎*的功效。
①无花果
无花果里面含有丰富的纤维素，有利于肠道健康，促进消化，而且能加快身体排*速度。如果孕妇经常有便秘的症状，可以多吃无花果来缓解，不仅能改善肠胃，还能让孕妈妈的乳汁变多。如果孕妈妈担心宝宝出生后自己的乳汁不足，可以多吃点无花果。
②樱桃
樱桃不仅吃起来香甜可口，里面还富含多种维生素。孕妈妈多吃樱桃的话自己皮肤会红润有光泽，宝宝的皮肤也会更白嫩。
而且樱桃还能预防湿疹，宝宝吃了出疹子的概率会降低很多，免疫力也会增强，宝宝体质更好。
③绿豆
豆类食物里面含有丰富的蛋白质，可以促进身体和大脑发育，还能解热。宝宝之所以出现胎*，很大可能是和孕妈妈内热有关。如果孕妈妈可以多喝多吃解热的食物，起到一举两得的效果。
④芝麻
芝麻可以调味，吃黑芝麻不仅可以增强发质，还能加快肠胃蠕动，孕妇吃了黑芝麻对宝宝的智力也会有一定帮助，黑芝麻中的部分成分能帮助去除孕妇体内的*素，让宝宝身体更健康，但是黑芝麻并不能代替正餐，否则可能会造成营养不良。
04饭饭妈碎碎念
孕妈妈需要注意的地方有很多，不仅生活习惯要改变，饮食方式也要调整不少。可能刚开始比较不适应，但一段时间后就能慢慢发现改变后给自己和宝宝带来的好处了。如果孕妈妈想要宝宝皮肤白嫩，健健康康的话，从孕初期就要多注意护理。
宝宝的健康离不开妈妈的呵护，不想让宝宝有胎*，平时就要多吃去胎*的食物，远离高油高盐等不健康的刺激物。
而且还要保持良好的心态，规律作息，这样自己的循环变好后，宝宝才能从母体获取更有营养更健康安全的成分。
孕期是幸福而又辛苦的一个阶段，但孕期的一切改变，都是在为新生命的健康到来做准备，对妈妈自己的健康也有很大帮助。
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