维生素，是维持生命的重要元素，也是保持身体健康的重要物质，头发的健康更是缺少不了维生素。那么，有的人说“多吃维生素，尤其是维生素B，就可以治疗脱发”，这到底是真的还是假的呢？今天小编就为大家分辨分辨。
首先，来认识一下维生素B
什么是维生素B？维生素B是B族维生素的统称，包括VB1、VB2、VB5、VB6、VB7、VB12、叶酸等12种以上的维生素。
维生素B能治疗脱发吗？
1、合理适量服用维生素B，可以达到补充体内所需营养的效果，因此，如果是长期营养不良或者是微量元素缺乏所引起的头发脱落，也就是营养性脱发，是可以通过服用维生素B，为头发补充它所缺乏的各种维生素，从而帮助改善脱发的。
2、维生素B能治疗脂溢性脱发吗？
维生素B，可以增强免疫力、减轻个人压力及焦虑、抑郁等症状，还能营养脑神经，缓解神经疲劳；还能促进胃肠道蠕动和肝脏代谢,避免消化不良和高胆固醇的发生；可以抑制皮脂分泌、促进新陈代谢、促进蛋白质及脂肪酸的合成、有效调理我们体内的脂肪，因此，服用维生素B，对改善脂溢性脱发是有帮助的。尤其使用维生素B6，能够改善患者头皮皮脂腺的活跃功能，所以皮脂的溢出有一定的减轻，从而在间接上也能够减缓对毛囊的刺激，所以也会有减缓脱发的作用。
3、维生素B可以和治疗脱发的药物同时服用吗？
维生素B在治疗脱头发方面既然能起到辅助治疗的作用，那么，它是可以和某些药物同时服用的，起到配合治疗的作用。比如男性轻中度脂溢性脱发患者，就可以通过“非那雄胺+维生素B”的方法，来共同改善脱发。
4、大量服用维生素B，会有哪些不良反应？
相关不良反应，主要列举以下两种维生素的不良反应：
维生素B2：在肾功能正常状况下几乎不产生*性，但如果大量服用时可使尿液呈*绿色，可出现烦躁,疲倦,食欲减退等。
维生素B6：维生素B6的最低日需量约为1.5mg，美国国家研究委员会推荐的每日摄入量为成人2mg。若长期（1个月—3年）服用较高剂量维生素B6可引发一系列非特异性全身症状，如恶心、呕吐、腹泻、呼吸急促和皮疹等。患者可能出现远端感觉丧失和感觉异常等神经病变。少数患者还可能出现肌无力以及跟腱反射消失。
总之，维生素虽然对改善脱发有好处，但效果并不像想象的那么神奇。对于大多数人而言，脱发的根本原因在于雄激素和遗传，有家族遗传的人对雄激素天生比较敏感，毛囊细胞内5α-还原酶的活性也比普通人要强，也更容易生成双氢睾酮，而单纯补充维生素无法有效遏制这一进程，所以盲目补充维生素也很可能会适得其反。
因此，想要真正改善好脱发，最好的办法就是及时就医，医院或诊所（比如雄脱诊所）进行全面的问诊及毛囊检查，弄清脱发原因（导致脱发的原因多种多样，有遗传因素、压力因素、疾病因素、内分泌素等）后，再对症治疗。