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你是不是也经常会因为自己的头发天生细软，导致自己的头发经常的塌在自己的头皮，稀少细软的头发扁塌塌的耷拉在脑袋上，十分影响形象，无奈只能放弃长发，但是天生头发细软真的没法改善吗？
首先我们要搞清楚头发细软的原因是什么？
头发细软从研究上可以分为先天原因和后天原因
头发稀少的先天原因
所谓先天的原因就是遗传，特别是父亲脱发的女性，大部分天生头发就细软、容易出油。这种情况可以通过一些发型、修饰的技巧来改善外观。
头发稀少的后天原因
后天性的头发细软少，是说你曾经头发又粗又浓密，但是在某一段时间后就变得又细又软还特别的容易断。这种情况又可以分为外在因素和内部因素。但是主要还是内部因素起到决定性的作用。
外在因素
和大致是和季节年龄性别还有自己的生活习惯等
内在因素
例如：内分泌失调，新陈代谢功能紊乱，毛细血管受阻，头皮得不到充足的血液的供养，导致营养供给不足，头皮失去弹性。毛囊发生病变，萎缩受损，最终头发的毛孔被堵塞造成了头发脱落，新头发很难生长。因此，头发就越来越少了。
在弄清楚了头发细软的原因后，我们应该从问题的源头下手改变危在旦夕的发质，走向黑长直！
首先就是确保头发的营养充足前面我们说了，因为头发的营养不足导致我们的毛囊阻塞，毛囊阻塞后头发长出的数量和质量当然会有所下降。
根据科学数据一个毛囊是可以长出2-3根头发的，头发稀少的原因大部分是单个毛囊所长出的头发没有达到标准，所以我们一定要补充充足的营养。
蛋白质：蛋白质是让毛囊合成角质蛋白组成头发的主要原料，饮食中蛋白质摄入不足会使头发营养不良，毛根萎缩、头发变细、失去光泽、容易脱落。
维生素：缺乏B族维生素会影响头皮正常代谢，不利于头发生长。在绿叶蔬菜、谷类外皮、胚芽、豆类、酵母中含有丰富的B族维生素。微量元素：铜、铁、锌、硒等人体内的微量元素会互相影响，铜元素影响铁，而缺铁会影响体内血液循环，影响毛囊获取营养易导致脱发，铜元素参与头发黑色素形成，锌元素影响头发的生长速度。
其次调整生活作息，保持身心愉悦
熬夜会导致身体出现很多问题，会让我们的内分泌失调，内部机能紊乱，这也会影响到我们的发质。
最后，在有必要的时候时可以选择药物治疗的，配合口服非那雄胺（抑制二氢睾酮生成）、外用米诺地尔（刺激毛囊活性）；也可以使用一些工具进行头皮按摩以及激光生发帽等对于促进血液循环有一定的改善作用，等。
头发变得又黑又直肯定不会是在短期内就可以见效的，这一定是在很长的一段时间后才会显现效果，希望大家坚持下去，这样就容易收获又黑又粗的头发。但是，如果你发现自己的头发在很短的一段时间内变得细软并且伴有脱发，一定要引起重视，最好是尽快到正规医疗机构做一个毛囊检测，看看自己的头发生长情况，以便做后一步的治疗。
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