众所周知，身高作为孩子的硬件条件，孩子长得高，那就比别人多了一项优势，在社会上更具竞争力。
小强上六年级，因为喜欢打篮球，所以天天在篮球场活动。然而一到晚上睡觉时，他就感觉腿部抽筋，肌肉酸痛，根本睡不好觉，白天一直打瞌睡。
他觉得这样下去不行，于是把自己的烦恼告诉了妈妈，妈妈担心小强是伤到骨头了，医院检查，结果检查结果却显示小伟身体一切正常。
妈妈询问医生后，医生则表示：孩子运动量大，骨骼长得快，他腿部的肌肉疼痛属于生长痛，并无大碍，腿部抽筋、犯困也是孩子要长高的信号。听完这个好消息，妈妈总算是放心了。
很多家长都希望自己的孩子长得比同龄人更高，但是却因为无知而错过孩子的身高猛涨期，实在是可惜！
因此，家长们要留心观察孩子身体的这3个“信号”，这是进入身高猛涨期的暗示，家长可别耽误了！
孩子身体有这3个“信号”，预示进入身高增长期，家长可别耽误了
1、身体变得懒散
当孩子身体发育的时候，由于身体里大量的能量被消耗而促进宝宝长高长壮，所以这个时候的孩子容易感到乏力、疲惫，这属于正常正常的生理现象。
当家长发现孩子变得懒散，嗜睡，没有精力，先别急着责怪孩子，这很可能是孩子进入了身高猛涨期。
2、睡前感觉腿痛
孩子经常说晚上睡觉时腿痛，但是在白天却没有感觉，这可能就是孩子生长痛了。
生长痛是因为孩子骨骼生长快，对钙的需求增加、局部肌肉发育不协调所致，当孩子出现生长痛的表现，家长要引起重视，及时给其补钙。
3、食欲大增
当孩子进入猛涨期的时候，身体里需要大量的营养来供给身体发育，所以这个时候的孩子，胃口是特别好的，而且食欲也非常棒，总是吃很多东西，然后过一会又饿了。
食欲大增，总是感觉饥饿也是孩子长身体的表现，家长要注意给孩子提供充足的营养，这样才能让孩子长得更高更壮。
实际上，孩子的身高受父母遗传影响，父母的个子高，孩子的个子一般也比较高，除了遗传，后天的环境、运动等因素，均会影响孩子的身高，家长们一定要把握机会，让孩子们拔高个！
做好这3点，孩子长高不算难
1、均衡营养，注意补钙
前面也提到过，进入身体发育期，孩子会胃口大增，如果在这个阶段，孩子无法摄入足够的营养，很容易出现贫血、低血糖等营养不良的情况，十分不利于孩子长高。
虽然进食很重要，但也不意味着孩子什么都能吃，比如炸鸡、汉堡、辣条，油炸、含糖量高、膨化食品等都要少吃，多吃高蛋白食物。
父母可以给孩子准备肉蛋奶、果蔬、坚果，坚持多样性，满足孩子发育的各种需求。
很多家长重视孩子的饮食，但往往忽略了补钙的重要性，可以让孩子养成喝纯奶的好习惯。
2、保证充足的睡眠
据研究调查，孩子在进入深度睡眠之后，身体会分泌生长激素，这种激素正是孩子长个子时所需要的，而生长激素分泌最多的两个时段则是21:00-1:00，5:00-7:00。
有些孩子学业繁重，根本不能睡够8小时，这样不仅对健康不好，甚至阻碍身高发育。因此，待孩子进入长身高的时期，家长尽量让他们少熬夜，毕竟，保持充足的睡眠对身高的重要性不言而喻。
3、加强锻炼，坚持运动
生命在于运动，这话一点不假。据研究，纵向的运动，如打篮球、跳绳、引体向上等，能促进孩子的身高发育。
需要注意的是，最怕孩子三天打鱼两天晒网，每天抽出十几分钟进行户外锻炼，坚持下去，孩子的个子也会向上窜，还能拥有一个强健的体魄。
上面给大家介绍了孩子身高增长的信号，各位家长可要好好抓住了！助孩子长更高！
父母要时刻