怀孕之后，孕妈的体重每个月都会上涨，就算自己不长肉，体内的胎儿、羊水、胎盘等也会占据很大一部分重量。只是有的孕妈孕期体重涨得比较慢，有的涨的很快，有些人除了肚子哪里都不胖，而有些人是全身都像浮肿了一样。那么孕期体重增重到底多少才算比较合适呢？胖20斤和胖50斤又有什么区别？
孕期体重增长范围
如果准妈妈体重增长过多，会加大妊娠期综合症的发生率或胎儿过大，如果准妈妈体重增长不足，会导致胎儿生长受到限制。
孕早期准妈妈体重应当每周增长1-1.5公斤，孕中期，准妈妈的体重就应当每周增长0.25-0.35公斤，孕后期准妈妈的体重则应当每周增长0.5公斤。
当然，每个人的体质不一样，只要产检没有问题，体重多一些或者少一些都是没有关系的。
正常增重和超重对比
我怀孕的时候都是自己照顾自己，因为要上班，也很少汤汤水水的大补，平时就是多吃一点水果和蔬菜，比较注重营养均衡，产检也一直都正常，没有高血糖高血压这些症状。整个孕期手脚都和怀孕前一样纤细，只胖了肚子，也没有出现浮肿的情况。下楼遛弯的时候听到楼下的大妈们指指点点，说我这么瘦也不怕肚子里的孩子营养不良。
其中有一个大妈说她儿媳妇怀孕7个月就长了40斤，快生的时候已经增重50斤了，看起来白白胖胖的，肯定也能生个白白胖胖的大孙子，巧的是我和她儿媳妇前后脚生产，因医院生产，我俩也很凑巧的分到了同一个病房。我家宝宝出生5斤半，我没有侧切也没有撕裂，生完当天就能下地，出月子就恢复孕前体重。
这位儿媳妇宝宝生下来有9斤多，一出生就给送新生儿病房去了，她本人顺产生不下来，最后转去剖腹产的。躺在病房闲聊的时候，她说都怪婆婆孕期给她补得太过，不吃还要被说，才导致生出巨大儿。生完之后整个人看起来都比较胖，一上称比孕前胖了30斤，现在孩子一岁多了，还有10斤肉没减下来。
长胖20斤和长胖50斤的区别，怀孕时可能不明显，生孩子的时候就能看得出来了。
孕期保持体重的重要性
在老一辈人的眼中怀孕了吃得越多，体重增长越多，说明宝宝长得越好，其实并不是这样的，有时候长肉只是长在孕妈自己身上，并不代表宝宝也会长得白白胖胖，而且现在的孕妈们怀孕之后都会额外补充DHA、叶酸、钙片等，即便不从食物中获取，额外补充的营养品也可以满足胎儿日常发育所需。
德国dha孕妇专用奥适宝Orthomol孕期*金维生素叶酸益生菌营养品淘宝￥￥购买而孕妈体重过胖，一来容易引发妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等，二来宝宝容易变成巨大儿，增加分娩时的风险，更重要的是，这些脂肪大部分都长在了孕妈自己身上，产后减肥会变成非常令人头疼的事情。所以孕妈们一定要管住嘴，在身体允许的情况下适当锻炼。